Юкуко танака биография возраст

Японский массаж лица от морщин ZOGAN:
Часть 2 (Схемы массажных движений самомассажа Zogan / Асахи)
Часть 3 (видеоинструкция по каждому массажному движению)
Часть 4 (Видео выполнения всего комплекса Цоган с субтитрами)

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака (на фото ей 62 года) описала Zogan в книге  "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи".

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan/Асахи2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц  (худого, плоского, круглого, квадратого).      

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты".

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.


Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица "face-up"

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Лимфатические узлы на лице и шее — Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

ekosreda.livejournal.com

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Танака Юкуко

Механизм действия на кожу


Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Действие японского массажа на кожу

Лучшим маслом для ухода за чувствительной кожей лица считается кокосовое.

От «гусиных лапок» и отечности — простые косметические средства для домашнего ухода за кожей вокруг глаз.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:


  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

Показания и противопоказания к японскому массажу лица Асахи-Зоган Юкуко Танака

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов. Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Советы начинающим массажистам

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

  1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.

  2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
  3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
  4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
  5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
  6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
  7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
  8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
  9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Правила проведения массажа Асахи-Зоган Юкуко Танака

Лимфатическая карта лица


Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

  1. Около ушей.
  2. За ушами.
  3. На затылке.
  4. На нижней челюсти.
  5. Под языком.
  6. В углах нижней челюсти.
  7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Лимфатическая карта лица

Техника выполнения массажа Асахи


Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

  • Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

  • Лоб

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

  • Глаза

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

  • Губы

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

  • Нос

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

  • Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

  • Щёки

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

beautiface.net

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

  • Улучшение циркуляции лимфы
  • Уменьшение отеков под глазами
  • Улучшает цвет и контур лица
  • Разглаживает морщины на лице
  • Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

расположение лимфоузлов на лицеГлавное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Основное массажное движение ЦоганЭто движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщины между бровями

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщин между бровямиЭто массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазамиЭто массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2. При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Шаг 3. Поднимаем уголки ртаЭто массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицуЭто массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

Видео по техники выполнения

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щекиЭто массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лица

Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лицаЭто массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носаЭто массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднюю часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица

Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица 1Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица 2Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица.

С начало разглаживаем среднюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородокЭто массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Шаг 10. Улучшаем тонус лицаЭто массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведите до края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу 1Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу 2Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео по техники выполнения

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным. Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

goio.ru

Из истории

Юкуко Танака научилась технике массажа от своей бабушки. Но потом она усовершенствовала ее методику. Она изучала то, как взаимодействуют кости и мышцы, а также лимфожелезы, кости. Но Юкуко Танака – это не просто потрясающий косметолог, разработавший собственную методику. Она еще и писательница: Юкуко Танака написала книку, которая так и называется «Массаж лица». Конечно же, японский. Если лицо покрылось морщинами, поплыл овал, то тогда стоит вооружиться этим творением и пробовать на себе.

В чем суть японского массажа? Если кратко – омоложение. Воздействие вы оказываете на свою кожу, но не только. Японский массаж идет глубже. Вплоть до того, что он захватывает и мышцы, и кости. При этом все происходит через лимфоузлы. Как итог: вы обеспечиваете омоложение за счет того, что выходят токсины, мышцы становятся более крепкими. Лицо приобретает более приятный цвет, контуры становятся более четкими, овал подтягивается.

Кроме того, многие женщины получают для себя приятный сюрприз: уходит двойной подбородок. При этом лицо перестает быть сильно отечным.

Японский метод Юкуко Танака предполагает малое воздействие силой на лицо. Но это совсем не значит, что нужно очень и очень сильно воздействовать. На лицо следует надавливать только легонько. Наиболее осторожное воздействие должно быть в зоне лимфоузлов. В процессе массажа вы не должны ощущать сильные болевые ощущения. Если вам неприятно, то это говорит о том, что массаж вы делаете не по методу Юкуко Танака.

А может, у вас и вовсе есть противопоказания. Поэтому клуб komy-za30.ru сразу о них расскажет. И предупреждаем: это не говорит о том, что омоложение вам нельзя делать. Попробуйте другие способы, не обязательно именно японский массаж.

Итак, к противопоказаниям.

Юкуко танака биография возраст

Кому не стоит делать массаж по технике Юкуко Танака?

Юкуко Танака – это не тот массаж лица, который разрешен:

  • людям с болезнями лимфатической системы,
  • женщинам, у которых есть патологии ЛОР-органов,
  • при куперозе,
  • при простудных болезнях,
  • если на лице есть высыпания,
  • если вы простудились.

Учитывайте также вот что: массаж, который проводится по технике Юкуко Танака, может привести к тому, что у вас похудеет лицо. Если оно и так вялое и худое, то есть риск усугубить впалость щек.

Что ж, а теперь поговорим о том, кому такое омоложение подойдет.

Показания

Юкуко Танака предлагает делать вот такой массаж лица тем, кому нужно:

  • сделать профилактику ранних морщинок и складок,
  • поддерживать кожу в тонусе,
  • сдерживать сильное обвисание подбородка,
  • устранять отечность лица,
  • справляться с переизбытком подкожного жира.

Юкуко Танака рекомендует делать массаж лица с учетом возраста.

  1. Если вам 20 лет, то в основе – нейтральные приемы. Вашей целью должно стать поддержание природной красоты и молодости. В этом возрасте начинать омоложение не рано. Главное – делать это правильно.
  2. Тем, кому 30: массаж позволит справиться с темными кругами, а также мешками под глазами.
  3. В 40 лет сделайте акцент на том, чтобы справиться с мимическими складками, а также носогубками. Вам еще важно уделить внимание нижней части вашего лица. Посмотрите на то, как вы можете воздействовать на свои щеки и подбородок. Это тоже актуально и важно.
  4. В 50 и 60 лет омоложение также важно. Акцентируем на то, чтобы подтягивать щеки, чтобы также тонизировать мышцы подбородка.

Главные принципы

Японский массаж Юкуко Танака выполняется обязательно на очищенное лицо. Макияж обязательно смываем, можно поскрабировать легонько. Потом промокаем кожу салфеткой, а теперь – дело за самым важным. Наносим масло, крем. Что-то одно. К примеру, вы можете использовать миндальное, абрикосовое либо льняное масло. Это нужно для того, чтобы руки скользили по коже легонько.

Что важно учитывать:японский массаж, выполняемый по технике Юкуко Танака, нужно делать так. Двигаем по направленности с учетом того, на что рассчитано упражнение.

Делаем процедуру тремя пальцами, если воздействуем на лоб. Это указательный, а также безымянный и еще средний. А когда же вы выполняете процедуру на веки, нужен только один палец. Когда надо массировать щеки, берите ладонь или, если так удобнее, вам нужно воздействовать на лицо большими пальцами.

Пальцами двигайтесь интенсивно. Но помните то, о чем мы говорили в самом начале: не делайте так, чтобы было больно. Повторим еще раз: если есть боль, то это говорит о том, что вы действуете совсем не правильно.

Когда будете массировать зону лимфоузлов, тем более действуем максимально мягко, но при этом не очень слабо. Да, это немного сложно для понимания. Проще посмотреть о том, как это показано в видео.

Японский массаж по методике Юкуко Танака делайте непременно с прямой осанкой. Вы при этом можете либо стоять, либо сидеть. Но если нет возможности ни ровно сесть, ни также ровно встать, то тогда лучше лечь, и чтобы была ровная поверхность. Хотя надо предупредить сразу: в таком положении делать все эти массажные манипуляции окажется немного сложно.

Каждое упражнение нужно завершать специальным движением.

Омоложение с завершающим движением: пальцами рук давим на лимфоузлы, расположенные возле ушей. Надавливайте пару секунд. При этом спускайте по боковому контуру вниз. Это будет стимулировать отток лимфы.

Сколько длится омоложение по описанной методике? В каждом случае продолжительность должна быть разной. Но если брать средние показатели, то надо делать от 7 минут и до максимум – двадцати, не более. Этот японский массаж подходит для того, чтобы делать его каждый день. И не просто подходит, а даже обязательно это делать.

www.komy-za30.ru

Наверняка вы замечали, что зачастую, японки выглядят гораздо моложе своих лет, в чем же их секрет молодости? Об одном из таких секретов, рассказывает в своей книге Танака Юкуко. Свои знания Танака почерпнула от бабушки, доработала собственной техникой и описала в книге «Массаж лица», которая вышла в 2007 году.  Эта технология существует уже не одну сотню лет, однако раньше она передавалась от матери к дочери и только сейчас, благодаря талантливому стилисту Танаке Юкуко, стала доступна общественности. Техника выполнения массажа достаточно сложна, однако результаты, которых можно с ней достигнуть просто ошеломляют.

Юкуко танака биография возраст

Эффект

  • Выведение токсинов из кожи;
  • Улучшение овала лица;
  • Улучшение оттока лимфы;
  • Меняется цвет кожи и ее общее состояние;
  • Уменьшается количество и глубина морщин;
  • Мышцы лица приходят в тонус, укрепляются.

Всего этого можно добиться, если освоить технику японского массажа лица. Она сильно отличается от европейского массажа. Во первых, для японского массажа используются не подушечки пальцев, как мы привыкли, а ладонь, именно благодаря этому и получается такой эффект. Во вторых, что немаловажно, давление при японском массаже оказывается гораздо более сильное, чем при европейском. И наконец третье и очень существенное отличие, заключается в том, что основные движения проводятся вдоль лимфатических сосудов и сосредоточены на лимфатических узлах. Даже кости черепа являются задействованными в процессе массажа.

Однако стоит учитывать, что не только пользу может принести такой массаж. Если делать его не правильно или не учитывать противопоказания к нему, то вполне можно нанести им больше вреда, чем пользы. Прежде чем бежать по магазинам, в поисках чудо-книги японского массажа, стоит ознакомиться с рядом случаев, когда его применение не желательно.

Противопоказания

Вы должны понимать, что этот массаж направлен на сохранение молодости кожи, но никак не относится к подростковым или другим проблемам кожи, а потому его применение при таких видах проблем недопустимо.

  • Кожные высыпания;
  • Купероз;
  • Тонкость кожи;
  • Болезни связанные с лимфатической системой;
  • ОРВИ;
  • Фарингит;
  • Синдром хронической усталости;
  • ЛОР-патологии.

Если же у вас нет вышеуказанных проблем, то вы можете смело отправляться на поиски книги Танаки Юкуко. Логично, что если есть ряд противопоказаний к массажу, то должны быть и показания к нему.

Юкуко танака биография возраст

Показания

  • Ежедневная отечность лица по утрам;
  • Нездоровый цвет лица;
  • Нечеткий контур лица;
  • Наличие мимических и возрастных морщин, брылей, двойного подбородка.

Всо подробности проведения массажа Зоган (так он называется), вы сможете прочесть в книге Танаки Юкуко, однако с некоторыми основами можете ознакомиться уже сейчас. К примеру, если вы намерены эту технику массажа, вам обязательно нужно будет изучить места расположения на лице лимфатических сосудов.

Расположение лимфоузлов

  1. За ушами;
  2. Около ушей;
  3. На нижней челюсти;
  4. На затылке;
  5. В углах нижней челюсти;
  6. На челюсти;
  7. Под языком.

Именно с этими точками вам придется работать, при освоении массажа Зоган. Помните, что все нужно делать строго соблюдая указания в книге, она расскажет вам, какое именно давление должно применяться к каким точкам на лице. Также вы должны принять во внимание несколько советов:

  • Лицо должно быть чистым и сухим;
  • Лучше всего прочистить поры перед массажем при помощи скраба;
  • Внимательно изучите расположение лимфоузлов;
  • Направленность движений должна соответствовать указанной в книге;
  • Вы не должны ощущать боль во время массажа;
  • Во время массажа ваша спина должна быть прямой;
  • Используйте для массажа проверенные крема;
  • Длительность массажа составляет 10-15 минут.

Эти советы помогут вам освоить технику массажа Зоган, а сам массаж поможет всегда оставаться в тонусе. Ваше лицо будет всегда светиться молодостью и красотой, если вы сможете досконально освоить эту древнюю методику.

 

womans.ws


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector