Лимфатический массаж лица


С брылями, птозом, вторым подбородком, отёками и другими возрастными изменениями прекрасно справляется лимфодренаж лица, путём нормализации подкожной микроциркуляции.

При регулярных процедурах результат не заставит себя ждать — складки и морщины будут разглаживаться буквально на глазах. И в этом нет ничего удивительного, ведь лимфатическая система играет достаточно важную роль при восстановлении клеток. К слову, для этих же целей делают щипковый массаж лица по Жаке, но из-за его специфики он подойдёт далеко не всем.

Что это такое?

Задача лимфатической системы — избавление тканей от шлаков и токсинов во время обмена веществ. Она способствует выведению из межклеточной области вредных для эпидермиса и организма элементов жизнедеятельности клеток. Из-за плохого, сбивчивого ритма и образа жизни, злоупотреблением диетами, запустением хронических заболеваний — лимфоток имеет полное право нарушится, что естественно. Из-за этого жидкость из межклеточного пространства выводится не полностью, и это в лучшем случае, в результате появляется отёчность, что портит эстетический облик и ведёт к плохому самочувствию и другим более серьёзным проблемам.


Вот именно для избавления от лишней, застоявшийся в межклеточном пространстве жидкости и был придуман лимфодренажный массаж лица, сделать который можно самостоятельно дома, а лучше сходить в салон к профессионалу. Косметологи называют такой массаж великолепным профилактическим средством для нормализации процессов метаболизма.

Лимфодренажный массаж лица имеет как показания, так и противопоказания, о которых ниже.

Показания

Косметологи рекомендуют лимфодренажный массаж, при наличии признаков застоявшейся лимфы, например, отечность на лице, а также неизбежный налёт времени, который знаменует приближении старости.

Итак, показания для омолаживающего лимфодренажного массажа:

  • гравитационный птоз век;
  • сухость кожи;
  • потерянный контур лица;
  • брыли;
  • плохая микроциркуляция;
  • мимические морщинки;
  • второй, третий…подбородок;
  • авитаминоз в межсезонье;
  • серый, безжизненный цвет кожи;
  • носогубные заломы;
  • ожирение лица;
  • ну и, конечно же, отечность.

Однако при достаточно большом количестве показаний массаж, призванный улучшить лимфоток лица, имеет примерно столько же противопоказаний.

Противопоказания

Так как лимфодренажный массаж лица — это прямое воздействие на глубокие слои эпидермиса, возможны суровые последствия при нарушении противопоказаний:


  • младше 16 лет;
  • простуды (насморк, например), инфекции, ведь лимфоток — главное «такси», благодаря которому вирусы «разъезжаются» по организму;
  • недавняя ринопластика (нужно, чтоб прошёл хотя бы месяц);
  • любые клинические проблемы с лимфатической системой;
  • открытые повреждения на лице;
  • проблемы с давлением;
  • затяжная депрессия, усталость;
  • худощавое лицо: даже одна лимфодренажная процедура способна убрать отёчность лица, так что в результате можно добиться впалых глазниц и щек;
  • кожные заболевания;
  • месячные;
  • ЛОР-болезни.

Лучше всего проконсультироваться со специалистом для определения противопоказаний перед тем, как пойти на лимфодренаж лица. Соблюдение правил, как это часто бывает, помогает избежать осложнений. Ну и не забывайте, что всегда можно провести классический лицевой массаж, который имеет минимальное количество противопоказаний.

Основные правила проведения

Лимфодренаж лица дома


Лимфодренажный массаж лица, для приведения в норму лимфотока, лучше провести у опытного косметолога. Однако, в том случае, если у вас нет возможности, а сделать хочется, необходимо обратить внимание на нюансы, которые помогут избежать беды, не навредить и сделать всё как надо.

  • Домашний лимфодренаж лица следует проводить вручную, хотя некоторые умудряются использовать для этого буквально подручные материалы, но мы этого делать не рекомендуем и описывать их не будем.
  • Перед массажем, сделайте фруктовый пилинг лица.
  • Не забудьте нанести на кожу что-то для скольжения (это может быть крем, специальное масло, овсяное молочко или даже пенка).
  • Движения должны быть легкими и растирающими, пока кожа не разогреется.
  • Выполните основные массажные движения.
  • Процедуру обычно заканчивают похлопываниями, которые необходимы для успокаивания разгоряченной кожи.
  • Лимфодренажный массаж лица для достижения и поддержания эффекта необходимо делать раз в неделю, этого будет достаточно.

Теперь вы имеете представление о том, как проводится лимфодренажный массаж лица дома. Примерно также всё это будет происходить и на сеансе у косметолога в салоне красоты. Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, задавайте их в комментариях, мы с радостью ответим или дополним статью.

cheek-look.ru

Эффект после лимфодренажного массажа лица


Профессионально выполняемая процедура в салоне — гарантия 100% эффекта. После сеансов вы будете каждой клеточкой своего тела чувствовать обновление, несмотря на то, что руки массажиста будут касаться исключительно вашего лица.

езультаты можно будет наблюдать после 4-5 посещений — причём не только в зеркале. Помимо омоложения кожи, улучшится настроение, уйдёт синдром хронической усталости, исчезнет нервозность.

Если делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, результаты будут не столь оптимистичные, но всё равно очень даже заметные. В целом, от процедуры можно ожидать следующего эффекта:

  • рассасывание отёков под глазами и по всему лицу;
  • подтяжка контура лица, придание ему рельефности;
  • улучшение цвета кожи, который становится естественным и здоровым, уходят серость и желтизна;
  • разглаживание мимических морщин (в том числе и гусиных лапок);
  • облегчение реабилитационного периода после ботокса;
  • устранение двойного подбородка;
  • омоложение лица;
  • улучшение состояния сухого и жирного типа кожи;
  • нормализация водно-солевого баланса в клетках;
  • активизация обменных процессов, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • отбеливание тёмных кругов и синяков под глазами;
  • выравнивание носогубных морщин и скорбных складок по уголкам губ;
  • существенное улучшение внешнего вида кожи.

Вот в чём заключается неоспоримая и явная польза лимфодренажного массажа лица. Все эти изменения за полноценный курс процедур сделают вас гораздо моложе. Если вам за 35 лет и вы заметили неизбежные признаки старения кожи, которые беспокоят, стоит записаться в салон к массажисту для проведения этих омолаживающих сеансов.

Если по каким-то причинам такой возможности нет, отчаиваться не стоит. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста, так что ею можно овладеть в домашних условиях. Но для начала неплохо разобраться в его видах, так как у каждого есть свои отличительные особенности, которые придётся учитывать.

Виды лимфодренажного массажа

Решившись на лимфодренажный массаж лица, вы должны разобраться, какая именно процедура вам нужна, потому что техники выполнения могут отличаться своей направленностью и средствами для достижения цели.

Японский

Полное название — омолаживающий японский лимфодренажный массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака. Его особенность в том, что происходит глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, соединительную ткань, кости черепа. Выполняется он всей ладонью, а не кончиками пальцев. Но главное достоинство данной процедуры — детоксикация глубинных тканей.


Ручной

В домашних условиях доступен только ручной лимфодренажный массаж лица, так как все манипуляции проводятся исключительно руками. Он прост по технике выполнения, степень эффективности отмечается умеренная, положительных отзывов оставляют о нём немало. Многие массажисты в салоне также предпочитают именно ручную методику.

Аппаратный

В салонах же в последнее время всё чаще предлагают клиенткам аппаратный лимфодренажный массаж лица. В зависимости от того, на каком оборудовании и с помощью каких насадок его проводят, различают ещё несколько видов этой процедуры.

  • Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица предполагает нормализацию подкожной микроциркуляции посредством тока невысокого напряжения. Он эффективно активизирует все клеточные обменные процессы, выводит из эпидермиса лишнюю жидкость (поэтому назначается прежде всего от отёков).

  • Электроионофорезный

Можно записаться на электроионофорезный лимфодренажный массаж лица. При помощи электродов в кожу вводят увлажняющие вещества, которые улучшают её состояние, а также выводят наружу всевозможные вредные элементы.

  • Вакуумный

Вакуумный лимфодренажный массаж лица — это воздействие на кожу отрицательным давлением. Результат — усиленный отток лимфы. Многие покупают портативные вакуумные аппараты для проведения такого массажа в домашних условиях, но почти всегда заканчивается он многочисленными микроповреждениями и разрывами тканей. Так что здесь обязательны профессиональные навыки.


Из-за прекрасной эффективности данной процедуры её многие пробуют сделать дома. С одной стороны, это оправдано. Но нужно понимать, что здесь требуются определённые навыки и знания. Есть схема лимфодренажного массажа лица с указанием точек, на которые необходимо воздействовать пальцами (ладонями). Если не соблюдать её и делать всё хаотично, можно не только не улучшить состояние кожи, но и существенно ухудшить его. Недаром у данной процедуры есть масса показаний и противопоказаний, так как она является не столько косметической, сколько лечебной.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица

Показания и противопоказания

Обязательно соблюдайте показания и противопоказания для лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. В салонах на первой консультации косметолог должен провести осмотр кожного покрова и определить следующие моменты:

  • её тип;
  • состояние;
  • наличие противопоказаний;
  • какой массаж для неё будет полезнее: омолаживающий или классический, ручной или аппаратный, гальванический или вакуумный;
  • количество необходимых сеансов (не менее 5 и не более 15);
  • периодичность омолаживающих курсов (обычно рекомендуются дважды в год).

Как правило, в возрасте до 30 лет при отсутствии ярко выраженных проблем с кожей косметолог отговорит вас делать лимфодренажный массаж лица, основная функция которого — омоложение. Впрочем, судите сами по списку показаний для его проведения.

Показания

  • Прежде всего назначается лимфодренажный массаж от отёков (не только под глазами, но и по всему лицу);
  • расплывшийся контур лица;
  • плохой, нездоровый цвет кожи;
  • мимические морщины;
  • лимфодренажный массаж лица после ботокса помогает преодолеть реабилитационный период без последствий, ускоряя рассасывание филлера;
  • двойной подбородок;
  • для омоложения лица рекомендуется лимфодренажный массаж Юкуко Танака.

Противопоказания

  • Лимфодренажный массаж лица при куперозе противопоказан;
  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • высыпания на лице;
  • ОРВИ;
  • хроническая усталость;
  • тонкий подкожно-жировой слой на лице.

При разговоре с косметологом обязательно сообщите ему все нюансы своего организма и здоровья. Любые хронические заболевания должны быть ему известны, так как воздействие будет не поверхностным, а глубоким.

Если же вы планируете заняться этим дома, изучите массу литературы, просмотрите ролики, как правильно делать лимфодренажный массаж лица, чтобы не навредить себе же. Точное следование инструкциям позволит избежать неприятных последствий и достичь максимального результата.

Как правильно делать лимфодренажный массаж лица

Техника выполнения

Существуют разные методики, как делать лимфодренажный массаж лица, — поэтому так важно с самого начала определиться, что именно вам нужно. Но при любой технике выполнения воздействие должно осуществляться на лимфоузлы, а все движения идти строго вдоль лимфатических сосудов. А для этого нужен анатомический атлас расположения лимфоузлов на голове.

Анатомический атлас лимфоузлов

  • Околоушные;
  • заушные;
  • затылочные;
  • нижнечелюстные;
  • подъязычные;
  • угловые в нижней челюсти;
  • передние шейные.

Подготовительный этап

  1. Распарить кожу вапоризатором (над паровой ванночкой).
  2. Нанести скраб, промассировать лицо.
  3. Сполоснуться тёплой водой.
  4. Промакнуть лицо салфеткой, но не вытирать насухо.
  5. Обильно смазать руки жирным кремом или массажным маслом.
  6. Принять вертикальное положение (лимфодренажный массаж лица выполняется стоя или сидя, но спина обязательно должна быть ровной).

Техника выполнения

Чтобы правильно сделать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, нужно помнить главное правило его выполнения — не надавливать слишком сильно на лимфоузлы, иначе осложнений — не избежать.

  • Лоб

Сомкнуть подушечки пальцев, поставить их в центр лба, сделать 5-6 поглаживаний (максимально нежных, плавных, размеренных, неспешных) по направлению к вискам.

  • Глаза

Подушечки указательных пальцев поставить на переносицу, двигать их с несильными надавливаниями по нижнему краю глазниц до виска. Плавно помассировать зону над глазами: поставить подушечки пальцев на внешний край бровей и спиралевидными движениями медленно приближаться к переносице.

  • Щёки

Провести подушечками пальцев линию от центра подбородка к мочкам ушей, где заканчивается нижняя челюсть. Расположить их у уголков рта, протянуть черту до козелков ушей. Прочертить последнюю линию лимфодренажного массажа щёк — от центральной точки верхней губы к вискам.

  • Носогубные складки

Расположить подушечки указательных пальцев на носогубной складке, сделать несколько нажатий — ощутимых, но не сильных.

  • Подбородок

Расположить большие пальцы в центральной точке подбородка, сделать 5-6 несильных надавливаний, прочертить линию до ушей.

Что касается вопроса, как часто делать лимфодренажный массаж лица, он решается в индивидуальном порядке. Чаще 2 раз в неделю его проводить не нужно. Как только результат вас удовлетворит, сделайте перерыв.

Грамотная техника выполнения лимфодренажного массаж лица даже в домашних условиях обеспечит ярко выраженный омолаживающий эффект. После полноценного курса из 10-12 сеансов мимических морщин станет гораздо меньше, и они будут не столь ярко заметными. Контур лица подтянется, уйдут многие косметические дефекты, так как эта процедура воздействует не просто на глубинные слои дермы, но даже на кости черепа. Однако бояться не стоит: никакого дискомфорта вы не почувствуете — напротив, приятные эмоции и расслабленность станут прекрасным бонусом в дополнение к вашему обновлённому образу, который будет лет на 5 точно моложе прежнего.


beautiface.net

Эффективность и показания к процедуре

Техника лимфодренажного массажа лица базируется на воздействии на лимфатические сосуды: волнообразные движения умеренной интенсивности, идущие по ходу лимфотока, приводят к активизации движения жидкости. В результате стимулируется выведение токсинов и избытков воды из тканей. Одновременно с этим ускоряется доставка питательных веществ в клетки.

Лимфодренажный массаж лица способствует достижению таких эффектов:

  • уменьшается отечность;
  • осветляются «синяки» под глазами;
  • улучшается тургор и цвет кожи;
  • подтягиваются контуры лица;
  • выравниваются морщины;
  • покровы становятся более эластичными;
  • нормализуется секреция кожного сала (за счет улучшения клеточного метаболизма);
  • улучшается общее состояние организма;
  • снимается стресс.

массаж лица

Делать лимфатический массаж лица можно всем, начина с 16-18 лет. Традиционный курс процедур – 5-10 с частотой 1-2 раза в 7 дней.

Прямые показания к его проведению:

  • отеки под глазами или одутловатость всего лица;
  • второй подбородок, брыли;
  • обвисание и дряблость кожи;
  • возрастные изменения – мимические складки, мелкие морщины, потеря упругости;
  • тени под глазами;
  • восстановление после пластики.

Разработан ряд методов воздействия на ткани. Среди домашних практик наибольшей популярностью сегодня пользуется японский массаж. В салонах красоты используют аппаратные методики. Рассмотрим их особенности, но сначала выясним все противопоказания.

Противопоказания

Японский или другой лимфодренажный массаж можно проводить не всем. Противопоказания:

  • болезни крови;
  • воспалительные процессы, затрагивающие лимфатическую систему;
  • ЛОР-патологии;
  • невралгия нервов лица;
  • угревая сыпь;
  • герпетические проявления;
  • воспаленные элементы или повреждения на лице;
  • аллергический дерматит;
  • купероз, хрупкие сосуды;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • раковые патологии;
  • заболевания в острой стадии.

японский массаж лица

Любая из перечисленных проблем – повод отказаться от процедуры, даже если к ней есть показания. Лучше найти альтернативный метод коррекции недостатков. Пренебрежение противопоказаниями может привести к ухудшению состояния. Если есть хронические заболевания, перед массажем желательно проконсультироваться с доктором.

Салонные процедуры

салонный массаж лица

В салонах красоты лимфодренажный массаж лица проводят мануально (вручную) или с помощью аппаратов. Предпочтительный вид воздействия должен подсказать косметолог, приняв во внимание все показания.

Мануальная процедура осуществляется в 4 этапа: кожа очищается, на нее наносится массажное средство, выполняются все манипуляции, накладывается увлажняющая маска. Японский массаж представляет собой ритмичные надавливания и поглаживания кожи. Сеанс длится 30-60 минут.

Основные аппаратные методики:

  1. гальванизация – обменные процессы активизируются с помощью тока с невысоким напряжением;
  2. вакуумный массаж – для стимуляции лимфотока по лицу водят вакуумными насадками, под которыми создается отрицательное давление;
  3. микротоковый – на кожу воздействуют слабыми электрическими импульсами, в результате чего мышцы попеременно сжимаются и расслабляются.

При ограниченных денежных ресурсах можно осуществлять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Обучиться правильной технике получится с помощью видеоуроков в глобальной сети, печатных пособий или, проконсультировавшись с массажистом. В любом случае важно знать места расположения лимфатических узлов, поскольку на них нельзя интенсивно давить.

Подготовка к массажу

девушка в ванной

Прежде чем делать массаж, лицо необходимо тщательно очистить и разогреть. Желательно действовать по такой схеме:

  1. Умыться пенкой либо гелем.
  2. Сделать паровую ванночку – подержать лицо над кипятком с добавлением трав 5-10 минут.
  3. Если кожа жирная, провести пилинг с помощью скраба с фруктовыми кислотами. При сухих и чувствительных покровах этого можно не делать.
  4. Нанести на лицо массажный препарат – привычный крем или масло. Японский косметолог Юкуко Танака советует использовать смесь из овсяной муки (1 большая ложка), масла виноградных косточек (1 большая ложка), сахара (1 чайная ложка), яблочного уксуса (0,5 чайной ложки) и эфира чайного дерева (5 капель). Важно брать достаточное количество средства, при его нехватке легко травмировать кожу.

После массажа массу необходимо обязательно смыть. При использовании масла или крема, остатки следует убрать салфеткой.

Рассмотрим два вида массажа, который можно делать самостоятельно: классический и японский. Показания ипротивопоказания к ним одинаковы.

Классическая техника

массаж лица

Классический лимфодренажный массаж лица нужно делать уверенными движениями. Слишком сильно давить на кожу нельзя. Ее следует растирать, чтобы ладони ощущали тепло.

Приемы:

  1. Лоб. Поставить пальцы обеих кистей на середину лба. Провести ими к вискам.
  2. Глаза. Поставить указательные пальцы на переносицу. Двигать ими по нижнему контуру глазницы до внешнего угла. Подняться до наружного края брови. Двигать пальцами по ее линии до переносицы, «рисуя спирали».Лимфодренажный массаж вокруг глаз помогает убрать круги и отеки.
  3. Щеки и скулы. Упражнение состоит из 3 частей. Поставить по два пальца обеих рук на середину подбородка и развести их до наружных углов челюсти. По аналогии сделать движение от уголков губ к ушам и от средины верхней губы к вискам.
  4. Носогубные складки. Поставить указательные пальцы на нижний конец носогубных складок и провести по ним до носа.
  5. Подбородок. Поставить на центр подбородка большие пальцы, провести ими в разные стороны до ушей.

Упражнения рекомендуется дублировать 2-3 раза.

Японская техника

массаж лица

Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Он содержит множество приемов, направленных на активизацию лимфотока и проработку глубоких мышц лица. Автор техники рекомендует выполнять все упражнения, стоя или сидя, чтобы позвоночник был ровным. Упражнения повторяются 3 раза.

Некоторые приемы:

  1. Завершающее упражнение, которое необходимо выполнять после каждого приема. Поставить пальцы на околоушные лимфоузлы (между ухом и виском), двигать ими по контуру лица, задержавшись на крайних боковых точках челюсти, затем скользить по бокам шеи, остановиться у верхней границы ключиц.
  2. Укрепление щек. Руки сжать в кулаки и расположить по бокам от носа, локти выровнять параллельно земле. Работая внешними сторонами указательные пальцев, сжать нос и развести руки к ушам, надавливая на кожу.
  3. «Выжимание» лица. Сложить руки вокруг носа в виде ромба – большие пальцы касаются подбородка, а остальные смыкаются на переносице. С силой развести руки к ушам.

Японский массаж – способ борьбы с антивозрастными изменениями. Но его можно проводить после 18-20 лет. Для каждого возраста госпожа Танака предлагает свой комплекс упражнений. Если есть показания, его стоит делать ежедневно.

Гемолимфодренажный массаж

лимфодренажный массаж лица

Гемолимфодренажный массаж лица направлен на улучшение микроциркуляции не только лимфы, но и крови. Он помогает устранить одутловатость и провести детоксикацию тканей. В отличие от лимфодренажного массажа он не противопоказан при заболеваниях венозной системы (куперозе).

Процедуру не стоит проводить, не имея соответствующих знаний. Лучше обратиться к специалисту. В ходе манипуляций обрабатывается лицо, шея и зона декольте. Поглаживания, разминания и надавливания осуществляются в двух направлениях: снизу вверх – по току лимфы и сверху вниз – по движению крови. В начале процедуры массажист активирует лимфоузлы. Сеанс занимает 20-40 минут.

Лимфодренажный массаж – процедура, направленная на активизацию лимфотока. Ее эффективность основывается на стимулировании процесса вывода токсинов и избыточной жидкости, а также на улучшении питания тканей. Регулярно используя японский или классический метод, можно убрать отеки, морщины, освежить цвет лица и подтянуть овал.

pomolodet.ru

Видео: профессиональный лимфодренажный массаж лица

Видео наглядно демонстрирует, какими должны быть действия врача при проведении сеанса лимфодренажного массажа

Лимфодренаж – путь к естественной красоте

Лимфодренажный массаж лица – услуга, которую предлагают все салоны красоты и медицинские центры. Он решает главную задачу: убрать отеки и улучшить лимфоотток в области лица и шеи. По способу выполнения этот массаж может быть аппаратным или ручным.

Аппаратный лимфодренаж приводит в тонус мышцы лица, активизирует кровообращение, запускает естественный механизм синтеза коллагена, что позволяет в короткое время улучшить цвет и общее состояние кожи лица. Она становится более подтянутой и упругой, приобретает естественный сияющий вид.

Ручной лимфодренажный массаж – помимо эффектов аппаратного имеет еще и релаксирующие свойства. Он снимает стресс и напряжение, способствует восстановлению обмена веществ в кожных покровах, а также укреплению иммунитета и избавлению от мелких морщин.

И аппаратный, и ручной лимфодренаж может быть поверхностным, глубинным, срединным. Выбор воздействия зависит от количества пройденных процедур и общего состояния кожи пациента.

Любое косметическое воздействие имеет свои противопоказания, лимфодренажный массаж не исключение. Процедуру проводить нельзя, если:

  • человек болен туберкулезом или у него наблюдаются сбои в работе сердечнососудистой системы;
  • диагностировано нарушение свертываемости крови;
  • на коже есть открытые раны или гнойники;
  • воспалены лимфатические узлы;
  • появился герпес;
  • есть высокая температура на фоне ОРВИ, ОРЗ.

Только высококвалифицированный врач-косметолог должен выполнять лимфодренажный массаж лица, отзывы о процедуре, к сожалению, не всегда восторженные. Случается, женщины отмечают, что на лице появились синяки, мешки под глазами стали более выраженными, лицо «распухло». Такие осложнения случаются из-за неумелых действий массажиста. Поэтому, выбирая специалиста, нужно быть предельно осторожным и доверять свое лицо врачу, который прошел специальное обучение технике лимфодренажного массажа.  Только опытные руки специалиста помогут решить проблемы с застоем воды и лимфы: лицо преображается, женщина выглядит молодо и привлекательно.

Лимфодренажный массаж: основы методики проведения

Несмотря на название, лимфодренаж дарит только приятные ощущения. Он расслабляет настолько, что многие пациентки засыпают под поглаживающие и слегка растирающие движения. Специфика воздействий при этом массаже не предполагает сильных надавливаний, щипков, поколачиваний. Врач работает с сосудами, а их легко повредить. Спокойные волнообразные действия выполняются по массажным линиям в направлении движения лимфы в сосудах.

Главная цель плавных и мягких манипуляций – восстановить правильный лимфоотток, убрать напряжение, спазмы, улучшить кровообращение. В результате кожа получает кислород, а также необходимый ей объем питательных веществ. Красивый цвет лица, уменьшенные мешки под глазами, более мелкие складки в области носогубного треугольника, менее заметные морщинки вокруг глаз. Все это дает лимфодренажный массаж лица – видео позволяет получить общее представление о действиях косметолога.

На первом этапе косметолог наносит на лицо массажное масло или крем. Затем аккуратными движениями «разогревает» лимфатическую систему, массируя шею. После этого переходит к нижнему отделу лица. Подушечками пальцев поглаживает и растирает кожу от середины подбородка по направлению к мочкам ушей. Поднимается вверх и от уголков рта двигается к вискам. Переходит к крыльям носа и прорабатывает срединную линию лба. Затем тщательно массирует лоб от бровей к вискам. В височной области движения направлены сверху вниз.

Массаж рекомендуется проводить курсом: 10-15 сеансов через 2-3 дня. После восстановительных процедур косметологи советуют один раз в полгода проводить поддерживающий лимфодренажный массаж лица, техника которого направлена на профилактику застойных явлений в лимфатических сосудах, стимуляцию правильного водно-жирового обмена в клетках кожи. Благодаря систематическому массажу, а также правильному питанию и здоровому образу жизни, отеки и одутловатость навсегда уйдут с лица. Женщина будет выглядеть молодо, ее кожа станет упругой и подтянутой.

Техника массажа Цоган

Юкуко Танака, японский косметолог, разработала методику самомассажа Цоган. Его уникальность в том, что он дает такие же результаты, как аппаратный или ручной лимфодренажный массаж лица, выполненные опытным врачом. Техника этого воздействия достаточно сложна. Чтобы ее освоить, нужно запомнить расположение лимфатических узлов в области лица и шеи, а также направление движения лимфы в сосудах. Кроме того, необходимо выучить основное движение, которое отличает лимфодренажный массаж лица цоган – видео демонстрирует его очень наглядно.

Видео поможет освоить технику лимфодренажного массажа Цоган: для этого нужно несколько раз внимательно повторить движения мастера и запомнить их

Повторяя движения мастера, кладем подушечки трех пальцев: указательного, среднего и безымянного – на точки в области околоушных лимфоузлов. Слегка надавливаем и медленно опускаем вниз и фиксируем в области шейных лимфоузлов, которые находятся под нижней челюстью. После этого продолжаем движение до надключичных лимфоузлов.

Самомассаж по-японски

  1. Наносим на лицо и шею массажный крем, молочко или масло. Его должно быть столько, чтобы руки свободно скользили по лицу.
  2. Выполняем базовое движение массажа Цоган три раза.
  3. Ставим подушечки пальцев в центр лба и плотно прижимаем. Никаких болевых ощущений при этом возникать не должно. Плавно отводим руки к вискам, поворачиваем и проводим по боковым контурам лица к ушам, фиксируем на несколько секунд. Затем продолжаем движение до надключичных лимфоузлов. Теперь выполняем плавно и медленно базовое движение самомассажа.
  4. Ставим подушечки пальцев у внешних уголков глаза, слегка нажимаем и плавно проводим к внутренним уголкам. Фиксируем, с легким нажатием двигаемся по брови к внешнему углу глаза. Останавливаемся и вновь ведем к внутреннему углу. Возвращаемся по нижнему краю глазниц к вискам. Выполняем три раза базовое движение.
  5. Ставим подушечки пальцев в середине подбородка. Слегка надавливаем, не уменьшая давление, обводим губы. Руки встречаются под носом. Выполняем три раза.
  6. Ставим пальцы на крылья носа и массируем дугообразно, повторяя движение 3 раза. Затем сверху вниз проводим по переносице, потом разводим руки к вискам и завершаем этот этап, трижды повторяя базовое массажное движение.
  7. Кладем пальцы на середину подбородка, обводим губы и двигаемся к крыльям носа, затем до внутреннего угла глазам. Останавливаемся и ведем пальцы к вискам. Делаем базовое движение самомассажа.
  8. Раскрываем ладони и ставим их к центру лица, большие пальцы кладем под подбородок. Ведем руки к краю лица, завершаем этап базовым движением.
  9. Кладем пальцы на лоб, двигаемся зигзагообразными движениями к противоположной стороне. Повторяем три раза.
  10. Завершаем массаж троекратным повторением базового движения.

Делая самомассаж Цоган, нужно беспрекословно соблюдать три правила:

  • все движения должны быть мягкими и плавными, выполнять их следует подушечками пальцев, никаких резких или сильных нажатий делать нельзя;
  • перед массажем на лицо и шею необходимо нанести достаточно большое количество специального масла или крема – пальцы должны легко скользить по коже и дарить только приятные ощущения;
  • самомассаж Цоган нельзя выполнять после бани или сауны: в этом случае существует большой риск повреждения мелких сосудов и получения серьезных косметических осложнений.

Лимфодренажный массаж для лица – не панацея. Он хорошо снимает отеки, стимулирует лимфоток, возвращает лицу четкие контуры. Но для того чтобы результаты сохранились надолго, нужно избавиться от вредных привычек, обогатить рацион цельнозерновыми кашами, а также овощами и фруктами, забыть о фаст-фуде и ежедневно выполнять 15-минутную физзарядку. Только здоровый образ жизни обеспечивает правильную работу организма в целом и лимфатической системы в частности. При этом кожа лица надолго остается упругой, эластичной и очень красивой.

fitladies.ru

Что такое лимфа?

Лимфатическая система организма сходна с кровеносной. Прозрачная жидкость, текущая по лимфатическим сосудам, выполняет защитную роль для организма. Она очищает ткани от токсинов, бактерий, вирусов, больных клеток. Также лимфа выводит избыток жидкости из организма. В результате неправильного и нездорового образа жизни, плохой экологии, возрастных изменений, лимфатический обмен может нарушаться. Это приводит к застою лимфы и жидкости в тканях. Если говорить о лице, то это может выражаться в виде мешков под глазами, припухлости, отечности тканей. Лимфодренажный массаж призван нормализовать работу лимфатической системы и избавить от этих неприятных побочных эффектов.

Лимфодренажный массаж лица

Кому стоит делать?

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

  • опущенные веки;
  • наличие второго подбородка;
  • выраженные носогубные складки;
  • отсутствие четкого контура лица;
  • тусклый цвет кожи;
  • брыли;

В основном все эти изменения приходят после 40 лет. Но лимфодренажный массаж не имеет противопоказаний по возрасту. Поэтому, если вы заметили у себя отечность тканей лица раньше, вполне можно прибегнуть к этой процедуре.

Кому не стоит делать?

Несмотря на отсутствие противопоказаний по возрасту, у лимфодренажного массажа есть другие ограничения:

  • недавняя пластика носа;
  • наличие травм и повреждений кожи лица;
  • дерматиты, купероз;
  • хрупкость сосудов, заболевания кровеносной системы;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспаление ЛОР-органов;
  • ОРВИ, грипп, другие инфекционные и вирусные заболевания. 

Массажирование лица перед зеркалом

Не стоит делать лимфодренажный массаж обладательницам худых лиц. В результате можно получить запавшие щеки и торчащие скулы.

Лучше всего посоветоваться с терапевтом перед проведением сеансов массажа, для выявления возможных противопоказаний.

Где проводить?

Итак, если вы решили, что у вас есть показания к проведению массажа, то первым делом возникает вопрос: где можно его сделать? Варианта два: делать массаж в салоне, у профессионалов или в домашних условиях. Конечно, первый по эффективности будет выше. Со временем, изучив массажную технику, можно переходить на домашние процедуры.

Салонная техника

В салоне вам могут предложить как ручной лимфодренаж, так и аппаратный.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица тоже может быть выполнен разными методами:

  • Воздействие микротоками низкой частоты, вследствие чего выводится лишняя жидкость из дермы, улучшается лимфоток и стимулируются мышцы лица.
  • Электроионофорез, в процессе которого в кожу вводятся витамины и микроэлементы, а выводятся накопленные токсины.
  • Лазерный лимфодренаж, при котором идет воздействие на глубокие слои кожи и происходит отток жидкости.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица

Результатом таких процедур будет:

  • подтяжка контура лица;
  • сокращение морщин;
  • улучшение состояния кожи.

Выбирая ручной массаж в салоне, узнайте о наличии у косметолога сертификатов на право его выполнения.

Домашняя работа

Если у вас нет времени и возможностей для посещения салона, можно освоить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. В интернете есть множество видео-уроков, представляем парочку для вашего внимания.

Выполняя массаж лица самостоятельно, нужно соблюдать следующие правила:

  • Перед началом массажа нужно очистить кожу, можно сделать фруктовый пилинг.
  • Техника массажа лица предполагает использование косметического молочка или сливок для кожи.
  • Не стоит использовать дома специальные приспособления (камни, шарики, банки и др.), это может травмировать кожу в непрофессиональных руках.
  • Начинать ручной массаж нужно с разогревающего похлопывания лица, а завершать расслабляющими поглаживающими движениями.

Ручной массаж

Основные упражнения для самомассажа:

  1. Разглаживаем лоб. Проводим подушечками указательных пальцев от середины лба к вискам. Делать это нужно круговыми движениями, с небольшим усилием.
  2. Рисуем вокруг глаз овалы. Начинаем от внутреннего угла глаз, вдоль нижнего века к вискам, затем по линии бровей возвращаемся в исходную позицию.
  3. Выделяем скулы. Массажные движения идут от уголков губ к вискам, от середины подбородка по овалу лица к ушам. При этом слегка растягиваем кожу от центра лица вверх.
  4. Носогубную складку массирует от носа в обе стороны, как бы разглаживая ее пальцами. Движение выполняется с усилием.

kpacotka.info


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *