Цоган массаж лица


Массаж лица «Зоган» считается одним из самых популярных и эффективных техник омолаживающего массажа. Многие женщины на своем личном опыте убедились в результативности этой техники. Систематическое выполнение особых массажных техник позволит за короткий промежуток времени улучшить овал лица, разгладить мелкие морщинки, устранить припухлости под глазами, второй подбородок, а также носогубные складки.

Основательницей японской техники омолаживающего массажа Зоган является стилист и косметолог Юкуко Танака. Свои исследования и доработки в данной области она собрала воедино и в 2007 году в свет вышла ее книга «Массаж лица».

В чем секрет японского омолаживающего массажа Зоган?

По сути, техника представляет собой лимфодренажный массаж, который способствует улучшению кровообращения в тканях, улучшает лимфоток, тем самым выводя скопившиеся токсины в клетках кожи. Массажист одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную ткань. Уникальность данного метода прежде всего заключается в воздействии на глубинные ткани лица. Как правило, классический массаж лица состоит из нанесения масла на кожу мягкими поглаживающими движениями по массажным линиям.


Массажист техники Зоган вовлекает нижележащие ткани и даже кости черепа. Следует заметить, что приемы выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью. Следующим положительным моментом омолаживающего японского массажа принято считать его детоксикационное влияние на кожу лица. Руки мастера движутся вдоль лимфатических сосудов, что позволяет усилить лимфоток лица и шеи, выводя накопившиеся токсины в этой области. Во время процедуры хорошо прорабатываются мышцы лица, укрепляются и тонизируются. Благодаря этому овал лица приобретает подтянутый четкий контур, разглаживаются выраженные морщинки, улучшая его внешний вид.

Основные преимущества массажа Зоган:

  • Усиливается циркуляция лимфы лицевой зоны.
  • Заметно подтягивается контур лица, улучшается его цвет.
  • Разглаживаются мелкие морщины.
  • Уменьшаются отеки.
  • Исчезает второй подбородок.

Рекомендации по выполнению массажа

Как и другие косметологические процедуры, омолаживающий массаж имеет определенные правила выполнения, без выполнения которых эффективность будет не столь видимой.

Основные правила проведения массажа:

  • Процедура проводится только на предварительно очищенное лицо. Руки также следует очистить. По окончании процедуры очистите лицо от остатков скользящей основы.

  • Массаж следует проводить только на скользящей основе. За основу можно взять миндальное, оливковое, льняное масло, молочко для снятия макияжа. В массажных салонах мастера готовят специальные массажные смеси. Ладони должны хорошо скользить по коже.
  • Основное правило массажа – движения рук должно быть направлено от периферии к центру, двигаясь по ходу лимфатических ходов.
  • Процедура выполняется сидя с прямой спиной либо стоя.
  • Приемы должны быть плавными, без резких движений, равномерно скользить по намеченной траектории. Нельзя давить на лимфатические узлы. Движения рук должны быть практически непрерывистыми.

Противопоказания к выполнению:

  • Заболевания лимфатической системы у пациента.
  • Ангина, фарингит и остальные лор-заболевания.
  • Сыпь, гнойнички на лице, заболевания кожи лица.
  • Болезненное плохое самочувствие, ОРВИ, насморк.
  • Купероз.
  • Уставшее состояние, повышенная утомляемость.

Техника массажа Зоган от Юкуко Танака

Прежде всего уточним, что все массажные упражнения следует заканчивать так называемым «завершающим приемом». Выполняется прием таким образом: пальцы располагаем в области околоушного лимфатического узла (точка располагается немного ниже виска), начинаем движение вдоль уха по челюстному суставу, двигаясь вниз по шее, практически до ключицы.

Давление данного упражнения не должно быть сильным. Суть приема заключается в выводе лимфы в область лимфоузла, расположенного возле ключиц.


  • Зона лба (разглаживание морщин): начинаем массаж с проработки области лба. Задействуем обе руки, пальцы кладем на лоб, чтобы они практически соприкасались между собой. С умеренным нажимом начинаем движение в сторону висков. Дойдя до висков, плавно переходим к «завершающему приему» (лоб-виски-шея-ключица). Повторяем весь путь 3 раза.
  • Зона глаз (устранение отеков): пальцы располагаем в области внешнего края глаз. С легким, едва уловимым нажатием движемся по нижнему веку до внутренних уголков глаз. В этой точке задерживаем пальцы с нажатием на 2-3 секунды, а затем продолжаем движение с чуть сильным нажатием по верхнему краю века, под бровями и останавливаемся в области висков, задержав пальцы на 2 секунды. Проделываем прием 3 раза.
  • Зона рта и подбородка (поднятие уголков губ): пальцы обеих рук (средний, безымянный) помещаем в центр подбородка, область ямочки. Удерживаем пальцы с нажимом 3 секунды и начинаем движение вокруг рта в центр над верхней губой. Удерживаем с нажимом пальцы 3 секунды, затем убираем пальцы от лица. Заново начинаем упражнение из центра подбородка. Выполняем 3 раза.
  • Зона щек (разглаживание носогубных складок, щек): устанавливаем пальцы обеих рук возле крыльев носа, в так называемую «собачью ямку». Совершаем 5 поступательных движений вверх-вниз, очерчивая крылья носа. Перемещаем пальцы к переносице, выполняем растирающие движения от верхней части переносицы до носогубной складки.

  • Зона рта, подбородка, щек, скул: пальцы располагаем в центре подбородка, в ямочке. С небольшим усилием начинаем движение от подбородка, вокруг рта, до внутреннего уголка глаз. От глаз до висков, а затем выполняем завершающее движение.
  • Зона щек (поднятие нижней части лица): прорабатывается каждая часть лица по отдельности. Располагаем пальца в центре кости нижней челюсти. С усилием начинаем рисовать линию, скользя по коже: центр кости нижней челюсти – внутренний уголок глаза, задерживаемся на 3 секунды и продолжаем движение до козелка уха и заканчиваем завершающим приемом. Аналогичным образом прорабатываем вторую часть лица.
  • Зона щек (поднятие лица): располагаем руки ладонями вверх. С усилием кладем ладони к уголкам рта и «вкладываем» щеки в ладони. Фиксируем положение на 3 секунды и с нажимом разводим их к вискам. Далее выполняем завершающее движение.
  • Зона подбородка (формирование губ): располагаем пальцы в центре подбородка, немного наклоняем голову вперед и «рисуем улыбку», двигаясь к козелкам. Упражнение следует выполнить 3 раза.
  • Разглаживаем второй подбородок: прорабатываем каждую сторону отдельно. Основание ладони размещаем под подбородком, пальцами к уху. Важно проработать не только челюстную кость, но и мышцы под подбородком. С умеренным нажимом проводим от центра до козелка уха, а после выполняем завершающее движение. Выполняем 3 раза.
  • Зона лба (разглаживание морщин): пальцы одной руки располагаем в левой части лба, зигзагообразными движениями начинаем мягко разглаживать лоб, двигаясь направо. Затем выполните зигзагообразное движение налево. Прорабатываем зону лба 3 раза.

Такой массажный комплекс можно включить в свой утренний рацион умывания, который займет не более 15 минут. Регулярное выполнение японского массажа на протяжении 1-2 месяцев заметно улучшит контур вашего лица, освежит его, оказав лифтинг-эффект.

hochumassazh.ru

Показания и противопоказания к массажу ZOGAN

Показания:

  •  заболевания нервной системы (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, невралгия затылочного нерва, радикулит, плекситы, спастические и вялые параличи, неврастения, мигрень, невралгия и неврит наружного нерва бедра, сексуальный невроз, ночное недержание мочи),
  •  заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия, облитерирующий эндоартериит, варикозное расширение вен),
  •  заболевания органов дыхания (пневмония, плеврит, бронхиальная астма и др.),
  •  заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, энтероколит), повреждения опорно-двигательного аппарата, не требующие оперативного лечения.

Противопоказания:

  •  заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства,
  •  инфекционные заболевания,
  •  кожные заболевания воспалительно-аллергического характера,
  •  общее тяжелое состояние,
  •  острая стадия туберкулеза,
  •  злокачественные и доброкачественные новообразования,
  •  капилляротоксикоз,
  •  изменения сосудов, сопровождающиеся образованием гематом.

Лимфодренажный Массаж Лица Цоган

Скачать

Я надеюсь, вам понравился массаж? Я в него просто влюблена!

Пишите о своих ощущениях и результатах!

Всех Вам Благ!

www.prodolgoletie.ru

Массаж Зоган (Асахи) — история

Говорят, что однажды известный в Японии косметолог Хироси Хисаси увидела, как ее бабушка проводит с лицом странные манипуляции, и поинтересовалась, что это за техника. Затем она донесла познания в массы. Массаж прижился в стране от того, что оказался и на самом деле эффективным средством в борьбе против старения. Столь простой и одновременно необычной методикой массажа увлеклась еще одна известная дама — Юкуко Танака, стилист и разработчик всевозможных массажных приемов. Открыв для себя новый вид массажа лица, Танака описала его в своей книге «Массаж лица – назад на 10 лет», назвав его настоящим прорывом в омоложении внешности. Затем она начала снимать видеоролики, обучающие женщин технике массажа.

К русским женщинам эта методика попала не из Японии, а из Эстонии. Тамошний специалист Лайна Буттер-Павловская, увидев ролики, пришла в восторг и внедрила метод Асахи повсеместно, считая его непревзойденным способом омоложения лица без вмешательства пластических хирургов. Кстати, именно она дала ему название «Асахи», что в переводе с японского означает «утреннее солнце».


Таким образом о Зогане узнало уже очень большое количество людей. Попробуем и мы оценить эффективность массажа лица Асахи, ведь отзывы о нем в рунете двойственные: кто-то в полном восторге от Асахи, а кто-то относится к нему сдержанно, считая, что Шиацу (еще один японский массаж) намного лучше и эффективнее, а некоторые же вообще отрицают Зоган полностью.

Немного о технике массажа

Видео с техникой массажа Асахи можно легко найти в интернете. Техника выполнения немного различна для разных возрастов, но направлена всегда на улучшение потока лимфы. Лимфа – это жидкость, движущаяся за счет сокращения мышц, называемая иначе сукровицей. В ней нет эритроцитов, зато достаточно лимфоцитов, за счет которых ткани снабжаются кровью. К примеру, после 45 лет лимфоток не так активен, как в молодости, лимфа передвигается по восходящей гораздо хуже, и ее проводимость угасает с каждым годом. техника асахи


Асахи основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются от лимфоузлов. Техника массажа – двупальцевая, то есть весь процесс выполняется только двумя пальцами обеих рук – указательным и средним или средним и безымянным. Для улучшения контуров лица нужно надавливать на нащупанные лимфатические узлы и от них делать плавные движения по направлению лимфотока:

  • от подчелюстных узлов – вверх, к ушам;
  • от околоушных – так же вверх, к вискам;
  • углубленные складки около носа (носогубные) массируются по направлению в стороны, начиная с надавливания на них двумя пальцами;
  • лобные морщинки массажируют, начиная от височных долей.

Все манипуляции с лицом проводятся в строгом соответствии с рекомендациями косметологов, которые пошагово объясняют всю технику массажа. Они же дают советы по правилам его проведения.

Общие правила проведения массажа Асахи

Как и любой другой вид массажных процедур, массаж Асахи имеет правила, соблюдая которые можно получить именно тот результат, на который он рассчитан. Рассмотрим основные рекомендации:


  • лицо должно быть чистым и подготовленным к процедуре массажа;
  • заболевания лор-органов, нервные и другие расстройства – полное табу для Асахи;
  • если у вас худое лицо, то к Зогану стоит отнестись настороженно: он очень эффективно удаляет пухлые щеки, поэтому лучше проконсультироваться с практикующим массажистом;
  • самим себе сразу делать массаж не стоит, попробуйте хотя бы пару–тройку раз довериться профессионалам, они знают свое дело, и вы сможете у них научиться этой технике;
  • не нужно делать массаж, если лицо имеет явные признаки воспалений: множество прыщей, черные головки созревших угрей;
  • то же относится к розацеа: массаж лица с выраженной сосудистой патологией противопоказан по вполне понятным причинам: кожа и так красная от сосудистых звездочек, станет еще хуже, ведь техника массажа Асахи направлена на увеличение кровотока, расширение сосудов;
  • вы должны изучить места нахождения лимфоузлов, ибо все движения выполняются именно от них, иначе в массаже нет никакого смысла;
  • при длительном применении массажной техники ваши движения должны быть доведены до автоматизма;
  • пальцы перед сеансом нужно максимально приготовить: достать подходящее масло (миндальное, жожоба, масло виноградной косточки или какое-то другое), смочить им четыре пальца, которыми вы станете массировать лицо; асахи масло жожоба

  • поначалу делайте Асахи два раза в день, 15 минут для него – вполне достаточно, после переходите на 2-3 раза в неделю;
  • если вы заметили, что кожа стала покрываться ранками или прыщами, прекращайте массаж немедленно: вам он не подошел по каким-то причинам;
  • надавливание пальцами на начальные точки массажа не должно доставлять каких-либо неудобств, вы не должны ощущать боли, но при этом нажатие должно быть довольно сильным;
  • перед самостоятельным сеансом массажа приведите свою позу в полный порядок: спину держите по возможности прямо, сидите на стуле перед зеркалом ровно и не отвлекайтесь на посторонние раздражители, можно даже лечь на твердую поверхность: на пол или специальную массажную кушетку;
  • массаж Асахи рекомендуется проводить в соответствующем состоянии: мысли должны быть направлены на получение результата, думать нужно только о хорошем, отрицательные эмоции – плохой спутник любого сеанса массажа.

Почему не все оценили эффективность японского массажа

Вероятно, женщины, которые отрицательно отзываются об Асахи, неправильно выполняли манипуляции, или у них были противопоказания к его проведению. Возможно, процедуру они начали делать самостоятельно, не найдя точки, откуда нужно начинать манипуляции с лицом.

Соблюдая вышеописанные правила и следуя инструкциям, вы сами сможете оценить эффективность массажа Зоган (Асахи). Цоган массаж лица

Положительные моменты массажа, замеченные женщинами, которые следовали всем правилам и оставили свои отзывы:

  • способен убрать круги под глазами;
  • повышает общий тонус кожи в зрелом возрасте;
  • избавляет от мелких морщин;
  • делает менее заметными глубокие складки;
  • выравнивает цвет лица;
  • омолаживает без пластических операций;
  • от него худеет лицо и становится острее подбородок.

А эти отзывы от тех, кто нарушил инструкции и не следовал советам:

  • появились прыщи;
  • на подбородке и в Т-зоне после двух недель массажа – ранки;
  • сосуды стали более заметны;
  • кожа как будто собралась в шишечки;
  • и без того худое лицо стало еще худее.

Исходя из вышеописанных отзывов, можно сделать вывод, что негативный опыт в основном вызван нарушением правил выполнения массажа.

Выполнение японского массажа Зоган (Асахи): видео на русском

Заключение

Отзывы женщин, попробовавших выполнять японский массаж Асахи, разделяются на положительные и отрицательные почти поровну. Это говорит о том, что Зоган подходит не всем. Учитывая большое количество восхищенных отзывов, технику все же стоит попробовать, ведь при успешном результате лицо помолодеет как минимум на 10 лет.

kozha-lica.ru

Главные преимущества массажа Цоган:

  • — справляется с двойным подбородком;
  • — разглаживает на лице морщины;
  • — улучшает контур и цвет лица;
  • — уменьшает отеки под глазами;
  • — улучшает циркуляцию лимфы.

К недостаткам массажа можно отнести то, что он может ухудшить ситуацию в том случае, если лицо склонно к сыпи и угрям. Если это произошло, но массаж хочется продолжить, то стоит поговорить с косметологом, который может подобрать для массажа подходящий лосьон – часто это спасает ситуацию.

Данный массаж практически полностью освободит лицо от отеков, в результате чего худое лицо станет еще более худым. Это стоит учитывать людям с небольшим количеством жировой прослойки на лице. Они должны выполнять массаж предельно осторожно. Все сеансы стоит прекратить на довольно длительно время, как только возникнет эффект похудания. Если вам знакомы все шаги выполнения массажа, то некоторые из них, которые ухудшают контуры конкретного лица, можно убрать.

Вы также должны помнить о том, что данная техника слишком сильно прорабатывает лицо. Именно поэтому слишком часто проводить такой массаж нельзя – одного раза в день будет вполне достаточно.

Для запоминания всей техники массажа может потребоваться несколько дней, после которых на весь самомассаж не будет уходить более 7-10 минут.

Противопоказания: ЛОР-заболевания (воспаление миндалин, насморк и т.д.), болезни или воспаления кожи, нарушения в лимфатической системе, плохое самочувствие и т.д.

Рекомендации косметологам Юкуко Танака по исполнению самомассажа Цоган

Предварительное очищение всей поверхности кожи – обязательное условие. Самомассаж должен выполняться на обильно смазанной маслом или кремом коже, чтобы не вызвать морщины и не травмировать кожу. В оригинале, для таких процедур был разработан особый состав из качественных косметических сливок с натуральным хлопком. Разрешается даже использовать молочко для демакияжа, овсяное молочко или пенку, а также иные средства для Вашего типа кожи. Самое главное – руки должны легко скользить по лицу.

Цоган массаж лица

Главное правило методики: поглаживание кожи по направлению лимфатических путей – от самой периферии к центру. Лимфосистему необходимо массировать деликатно и аккуратно, точно рассчитывая свои усилия, словно совершая незначительные, но ощутимые надавливания по всему пути следования. На сами лимфоузлы ни в коем случае давить нельзя. Именно поэтому стоит предварительно изучить расположение своих лимфоузлов. Если в процессе выполнения самомассажа появились болевые ощущения – это признак того, что массаж выполняется чересчур жестко.

Лимфодренажный массаж лица Цоган: методика самомассажа

Основное движение Цоган.

Цоган массаж лица

Данное движение подготовит лицо к массажу. В результате этого течение лимфы улучшится. Надо знать, что в самомассаже Цоган практически все упражнения (за исключением одного), должны завершаться именно этим движением.

Итак, двумя руками одновременно, задействуя 3 пальца, опираясь на безымянный и средний, на 2 секунды надавите на околоушные лимфоузлы (точка перед ушами). Давить необходимо не кончиками пальцев, а всей поверхностью пальцев. Затем медленно опустите пальцы вниз по обеим боковым сторонам своего контура лица, уделяя особое внимание шейным глубоким лимфатическим узлам, которые располагаются примерно на 2 сантиметра ниже от нижней челюсти.

После небольшой остановки пальцы должны скользить дальше по шее, вплоть до ключицы. Закончить массаж нужно в части надключичных лимфоузлов. Выполните 3 раза.

Шаг первый. Разглаживание лба и морщинок между бровями.

Цоган массаж лицаТакое движение способно разгладить морщины на лбу. Установите плашмя безымянные, средние и указательные пальцы двух ладошек к центру лба, плотно прижимая их к коже. На две секунды зафиксируйте и с ощутимым давлением отведите их к обоим вискам.

Затем поверните свои ладошки на 90 градусов вниз и, снизив интенсивность воздействия, начинайте скользить ими по боковым сторонам лица к своим ушам, от ушей же – до надключичных лимфоузлов, прогоняя с лица лимфу. После этого следует выполнить основное вышеописанное движение Цоган.

Весь процесс стоит повторить в медленном темпе три раза.

Шаг второй. Устранение отеков вокруг глаз и мешков под глазами.

Цоган массаж лицаУстановите подушки средних пальцев в районе внешних уголков глаз. Производим небольшой нажим и ведем пальцы под глазами к внутренним углам глаз. Делаем остановку и продолжаем движение по надбровной кости. Возвращаемся к внешним углам глаза – на рисунке линия 1. После этого опять ведем к внутренним углам глаз, немного надавливая.

Медленно возвращаемся обратно по нижним краям обеих глазниц. Над подглазничным краем пальцы необходимо зафиксировать, после чего движение стоит продолжать к вискам. Завершаем все снова уже знакомым основным движением Цоган. На рисунке – это линия 2.

На глаза давить не нужно! Повторить медленно 3 раза.

Шаг третий. Подъем уголков рта.

Цоган массаж лицаДанное массажное движение подтянет опущенные углы губ и само уставшее лицо.

Поставьте безымянные и средние пальцы двух рук в самом центре подбородка. На три секунды зафиксируйте.

Не ослабевая давление, нажимая на десна, обойдите пальчиками вокруг губ, соединяя пальцы под носом в центре. Нажим зафиксируйте на 3 секунды.

Начинаем сначала. И так три раза.

Шаг четвертый. Разглаживание переносицы и носогубных складок.

Цоган массаж лицаДанное движение способно разгладить носогубные складки и избавить от загрязнений на носу и у носа.

Установите подушки пальцев у крыльев носа и при помощи дугообразных движений помассируйте эти места 5 раз – линия 1.

После этого помассируйте под углом переносицу сверху вниз (3 раза) – линия 2.

Под конец с нажимом разведите руки к вискам, после чего все эти действия завершите основным движением – линия 3.

Шаг пятый. Подтягивание щек и лица.

Цоган массаж лицаДанное движение может наполнить щеки, поднять уголки рта и скулы, подтянуть осунувшееся лицо. Поместите пальцы на срединную часть подбородка, довольно сильно надавливая, тщательно обведите пальцами вокруг своих губ и затем ведите прямо от крыльев носика до внутренних углов глаз. Задержитесь там на 3 секунды. В этом случае нужно использовать вторую и первую фаланги пальцев.

Через 3 секунды продолжаем движение к своим вискам. Завершаем все привычным основным движением.

Повторите все еще раз – центр подбородка, углы губ, крылья носа и затем поднимаем мышцы вверх.

Если вы будете работать лишь кончиками пальцев, мышцы подниматься не будут, поэтому использовать необходимо всю ладонь.

Данное движение стоит выполнить три раза.

Шаг шестой. Подъем нижней части лица.

Цоган массаж лицаЭто движение может скорректировать овал лица, поднять нижнюю часть щек и лица, разгладить морщинки от улыбок. Поддержите одну сторону своего лица – для этого нужно упереться центром ладошки в кость нижней челюсти.

По второй стороне лица с ощутимым усилием ведем ладошкой по коже по направлению от угла нижней челюсти до угла глаза (внутреннего). Делаем остановку, после чего ослабеваем нажим и начинаем двигаться к виску. Завершаем неизменным основным движением.

Для каждой стороны лица такое упражнение необходимо выполнить по три раза.

Шаг седьмой. Очищение от жира зоны возле носа.

Цоган массаж лицаДанное движение способно убрать скопившийся у крыльев носа жир, а также укрепить среднюю часть женского лица.

Поместите пальчики по обе стороны носа в горизонтальном положении. После этого, осуществляя сильный нажим, нужно вести пальцы к своим вискам.

После этого нажим немного ослабляем, завершая процесс все тем же основным движением.

Выполните массажное движение три раза.

Шаг восьмой. Разглаживание нижней и средней части лица.

Цоган массаж лицаЦоган массаж лицаДанное движение способно поднять среднюю часть личика и разгладить всю его нижнюю часть. Для начала разгладим среднюю часть. Поместите возвышение, находящееся под большим пальцем на точку между скулами и крыльями носа. Медленно, с нажимом ведем до линии ушей и завершаем процесс основным движением.

Массажное движение повторить три раза.

Теперь займемся нижней частью. Поместите возвышение под своим большим пальцем по обе стороны углов рта. Медленно и с нажимом ведем по косой до линии скул. Завершаем все снова основным движением.

Такое массажное движение нужно также выполнить три раза.

Шаг девятый. Разглаживание второго подбородка.

Цоган массаж лицаЭто движение будет бороться с двойным подбородком. Поместите основание ладошки одной руки под свой подбородок. Пальцы должны быть направлены по направлению к уху. С ощутимым нажимом ведем ладошкой от самого центра подбородка до линии уха, заводя большой палец за него.

Завершаем все основным движением. Выполнить три раза.

То же самое действие нужно проделать и другой рукой с иной стороны лица.

Шаг десятый. Улучшение тонуса лица.

Цоган массаж лицаЭто движение перенесет все отработанные вещества за линии лица, устраняя носогубные складки и подтягивая лицо. Раскройте свои ладошки и прислоните к центру лица: при этом большие пальцы нужно поместить под подбородок, а указательные – возле носа так, чтобы не оставалось щелок.

Ведите с нажимом до края лица, словно немного отжимая его. Остановитесь и затем завершите упражнение основным движением.

Выполните массажное упражнение три раза.

Шаг одиннадцатый. Разглаживание поперечных морщин на лбу.

Это движение будет бороться с поперечными морщинками на лбу. Зигзагообразными движениями из стороны в сторону пальцами одной руки медленно массируем лоб. Выполните массажное движение три раза. В самом конце, поместите пальцы рук на лоб и при помощи сильного нажатия отведите их в стороны по направлению к вискам. Завершите все основным движением.

Цоган массаж лицаЦоган массаж лица

Итак, массаж лица Цоган – это не просто лимфодренаж. В дополнение ко всему он включает еще и точечный массаж, а также отдельные элементы остеопатии. Именно благодаря этому данный массаж является таким эффективным и мощным оружием, используемым в борьбе с морщинами и иными возрастными изменениями кожи. Если хочется максимально быстро добиться результатов, выполнять его необходимо ежедневно.

zarazgovorom.ru

Лимфодренаж – путь к естественной красоте

Лимфодренажный массаж лица – услуга, которую предлагают все салоны красоты и медицинские центры. Он решает главную задачу: убрать отеки и улучшить лимфоотток в области лица и шеи. По способу выполнения этот массаж может быть аппаратным или ручным.

 Аппаратный лимфодренаж приводит в тонус мышцы лица, активизирует кровообращение, запускает естественный механизм синтеза коллагена, что позволяет в короткое время улучшить цвет и общее состояние кожи лица. Она становится более подтянутой и упругой, приобретает естественный сияющий вид.

Ручной лимфодренажный массаж – помимо эффектов аппаратного имеет еще и релаксирующие свойства. Он снимает стресс и напряжение, способствует восстановлению обмена веществ в кожных покровах, а также укреплению иммунитета и избавлению от мелких морщин.

И аппаратный, и ручной лимфодренаж может быть поверхностным, глубинным, срединным. Выбор воздействия зависит от количества пройденных процедур и общего состояния кожи пациента.

 Отличия от классического массажа

Техника лимфодренажного массажа лица состоит из таких же движений, но вибрации и похлопывания используются очень ограниченно, преобладают растирания и поглаживания, задача которых — заставить лимфу отойти от поверхности вглубь. Также есть различия в темпе и силе нажатия. Простые приемы и несложная техника дают возможность делать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, в домашних условиях, просто посмотрев последовательность движений на качественном видео-ролике. Специалисты рекомендуют делать такой массаж раз в неделю, это уменьшит второй подбородок, уберет мешки под глазами, восстановит структуру подкожной клетчатки, придаст коже упругость, сделает черты лица более выразительными.

Слегка распарьте кожу, нанесите на пальцы массажный крем и приступайте. Вся процедура занимает 10-15 минут. Точно следуйте вдоль указанных линий и используйте только рекомендованные направления для движений пальцев— это важно для оттока лимфы. После процедуры рекомендуется обильное питье. Если Вам трудно самостоятельно подобрать силу, с какой нужно нажимать, можно для начала сделать несколько сеансов в салоне красоты. Обычная стоимость этой процедуры 500-800 руб. Некоторые салоны предлагают такую услугу, как аппаратный лимфодренажный массаж. По цене он не отличается от ручного, но, судя по отзывам, аппаратный — более комфортный и безболезненный.

Массаж Цоган

Как и все на свете, лимфодренажный массаж лица развивается и видоизменяется. Модная новинка в этой области — массаж Цоган (Zogan) или Асахи, придуманный японской женщиной-косметологом Юкуко Танаки. Делают его ежедневно, по 5-10 минут. Отзывы о лимфодренажном массаже лица можно встретить как положительные, так и отрицательные, но отзывов, в которых говорилось бы, что массаж Цоган навредил, нет. Некоторым он просто не помог, или помог не в той степени, на какую рассчитывали.Цоган

Сам массаж прост, технику лимфодренажного массажа лица изучить по видео несложно. Автор методики Юкуко Танаки обещает, что ее массаж позволит «сбросить» 10 лет за счет того, что он ускоряет вывод токсинов и улучшает питание кожи. Мышцы, сосуды и кожа лица приходят в тонус, морщинки (особенно носогубные) становятся менее заметными.

Часто приводится совершенно справедливое замечание по поводу различия в строении азиатского и европейского типов лиц. В азиатском лице глубокие носогубные складки встречаются редко, чаще всего они не выражены. Поэтому говорить о положительном влиянии Цоган на эту область лица не совсем корректно — так считают противники этого вида массажа. Но если не заострять внимание только на этой одной области лица, то массаж от Ю. Танаки может вполне пригодиться тем, кто хотел бы избавиться от второго подбородка, излишне толстых щек, а также тем, кто хочет иметь более явный овал лица и по-восточному резко очерченные скулы.

Техника выполнения

Процедура делается утром, после умывания. Используется не массажное масло, а нежирный крем — его обильно наносят на лицо, так, чтобы пальцы скользили, и приступают. Массируют лицо сразу тремя пальцами — указательным, средним и безымянным, причем не только подушечками — работают всеми пальцами. Нажим должен быть сильным, но не болезненным. Каждое движение повторяют троекратно, упражнения возле ноздрей – 5 раз. Кожу на веках не трогают, а упражнения вокруг глаз выполняется только одним пальцем.

Вначале необходимо, пользуясь схематичным рисунком, найти у себя лимфатические узлы. Они находятся спереди и сзади ушей, во впадине за ушами, по бокам шеи и над ключицами.

Все движения в Цоган заканчиваются перед ушными лимфоузлами, затем идут вниз до ключичных и яремных.

Основные движения массажа Цоган

Делают его таким образом: одновременно тремя пальцами нужно легко надавить перед ушами на 2 секунды, потом провести по контуру лица, по шейным лимфоузлам, опуститься до ключичных и там закончить движение. Всегда выполняется по три раза подряд. Так начинается сеанс, и так заканчивается каждое упражнение.

Лимфодренажный массаж лица видео

Сеанс состоит из 11 упражнений или шагов

  • Разглаживаем морщин на лбу и между бровей

Приставьте пальцы обеих рук плашмя к центру лба на 2 сек и разведите руки к вискам, затем разверните пальцы кончиками вниз и проведите ими по контуру лица к ушам и ключицам. Не забывайте, что все упражнения делаются по три раза и каждое завершается основным движением.

  • Убираем мешки под глазами и отеки возле глаз

Подушками средних пальцев с легким нажимом проводим под глазом от внешних углов к внутренним, потом под бровями — опять к внешним. Ставим пальцы у внутренних уголков и очень легко проводим под глазами, делаем двухсекундное нажатие у внешних уголков глаз и перед ушами, возле которых и завершаем движение.

  • Избавляемся от морщинок в уголках рта

Подушечками пальцев обеих рук проводим от центра подбородка  к носу, ведя движение мимо уголков рта. Под ноздрями — двухсекундное нажатие.

  • Разглаживаем переносицу, убираем носогубные складки

Кончиками средних пальцев делайте по три движения вверх и вниз вокруг крыльев носа. Потом погладьте три раза переносицу сверху вниз и разведите руки к вискам.

  • Делаем лифтинг щек

Пальцы обеих рук поставить в центр подбородка и одновременно провести ими вверх по линии, идущей через уголки губ, крылья носа и переносицу до внутренних уголков глаза. Там сделать нажатие 2 сек и двигаться под глазами к вискам. Закончить основным движением.

  • Корректируем овал лица

Ладонью одной руки нужно подпереть боковую часть нижней челюсти. Ладонь второй руки ведем от другого бока нижней челюсти к внутреннему углу глаза. Там останавливаемся, делаем нажим и движемся к виску. Завершаем движение основным упражнением. Повторяем с другой стороны.

  • Убираем отеки возле носа

Тремя пальцам каждой руки одновременно с силой проводим от переносицы под глазами к вискам и завершаем основным упражнением. Повторяем.

  • Делаем лифтинг средней и нижней части лица

Слегка опустите лицо. Основания больших пальцев прижмите к области между крыльями носа и скулами, проведите к вискам, закончите основным упражнением. Затем прижать основания больших пальцев к уголкам рта и провести по косой к скулам, закончить основным упражнением.

  • Корректируем подбородок

Упражнение позволяет избавиться от второго подбородка. Основанием ладони провести под подбородком к уху, заведя за него большой палец. Закончить основным упражнением. Повторить три раза, затем сделать упражнение на другой стороне лица, используя вторую руку.

  • Повышаем общий тонус

Указательные пальцы на раскрытых ладонях плотно прижмите возле носа, большими пальцами обхватите область под подбородком. С силой проведите ладонью от носа к вискам, завершите основным упражнением. Повтор, как обычно, 3 раза.

  • Предупреждаем поперечные морщины

Пальцами ведущей руки нужно промассировать лоб зигзагообразно — сверху вниз и снизу вверх. Пройти так из конца в конец лба три раза. Потом обеими руками провести от центра лба к вискам и завершить все основным упражнением.

В заключение нужно сказать, что любая разновидность лимфодренажного массажа имеет такие же противопоказания, как и у классического массажа — это воспалительные процессы на коже, гнойнички, ранки, прыщи, герпес, ЛОР-болезни, гемофилия и заболевания лимфатической системы.

wsegda18.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *