Липолитики последствия

липолитикиДля приобретения идеальной фигуры нужно трудиться много и долго – именно так учили нас многие годы. И женщины садились на диету, занимались в тренажерных залах до умопомрачения, мазали свое тело различными кремами,  оборачивали его пленкой – только результат все никак не наступал. Особенно обидно наблюдать такое положение вещей тем красавицам, у кого есть только незначительные «излишки» жировых отложений.

Именно для таких случаев, когда обычные способы коррекции фигуры не помогают, и существует направление в косметологии – инъекции липолитиков. Что это такое и чего ждать от инъекционного липолиза, будет рассказано чуть позже, а сейчас поговорим о тех препаратах, которые помогают «сжигать» жиры.

Как действуют липолитики?

В человеческом организме постоянно происходят процессы синтеза и распада. В норме они находятся в состоянии равновесия, но в некоторых случаях один из процессов может преобладать над другим. Если человек мало двигается, неправильно питается, то процессы синтеза липидов всегда будут преобладать над их распадом. Эти «лишние» жиры откладываются на стенках сосудов, между мышечными волокнами, но больше всего их в подкожно-жировой клетчатке. Именно для борьбы с подкожными отложениями и были изобретены липолитические препараты.


С помощью тонких игл определенное количество лекарства вводится в выбранную область, и там под его воздействием происходит активизация процессов липолиза – распада жиров до жирных кислот. Чтобы образовавшиеся продукты обмена не вернулись в изначальное состояние, в состав липолитиков входят вещества, активизирующие микроциркуляцию и стимулирующие выведение жирных кислот из обработанного участка с помощью кровеносной и лимфатической систем.

Применение липолитиков может помочь уменьшить слой жировой ткани на 4-6 см. Чаще всего данная процедуру назначают при запущенных стадиях целлюлита, кода есть подкожные бугорки.

Результаты терапии

инъекции липолитиков в живот

инъекционный липолиз лица

Читайте также: Лазерная липосакция

Противопоказания к применению инъекционного липолиза

Как и многие другие методы косметологического воздействия, липолитики для похудения не могут применяться всем. Существует ряд противопоказаний для их использования:


  1. Онкопатология любого происхождения.
  2. Заболевания нервной системы, в частности – эпилепсия.
  3. Беременность.
  4. Период лактации.
  5. Различные нарушения свертываемости крови.
  6. Аллергическая реакция на лецитин – один из компонентов липолитиков.
  7. Воспалительные и гнойничковые высыпания в предполагаемой зоне обработки.
  8. Обострение хронических заболеваний.

Чем отличается мезотерапия и инъекции липолитических препаратов?

Прочитав об инъекциях в кожу, вы можете задуматься, а не является ли данная процедура одним из подвидов мезотерапии? Никак нет — мезотерапия липолитиками невозможна из-за нескольких причин:

  1. Для проведения мезотерапии препараты вводят внутрь дермы – слоя, который состоит из соединительной ткани и совсем не содержит жиров. Введение в дерму липолитиков не даст желаемого эффекта.
  2. Мезотерапия подразумевает введение препаратов на глубину не боле 6 мм. Чтобы достичь жирового слоя, необходимо проколоть кожу на 12 мм.
  3. Основное назначение мезотерапии – повышение упругости и гладкости кожи, а липолиз применяют для борьбы с целлюлитом, при этом никакого воздействия на кожу не оказывается.

Так что общее для мезотерапии и липолиза лишь одно – использование микроинъекций для введения препарата в нужную точку, различий же – намного больше.

Какие зоны тела можно корректировать с помощью липолитиков

Многие методы удаления жировых отложений отличаются высокой травматичностью и неприятными остаточными явлениями в виде сильных отеков или синяков, поэтому их нельзя использовать для коррекции деликатных зон – лица, шеи, кистей рук. Применение липолитических препаратов дало возможность женщине стать красивой везде без особых неприятных последствий. Путем проб и ошибок были определены те участки, где липолитики дают максимальный эффект:

  1. Область подбородка.
  2. Веки.
  3. Щеки.
  4. Шея.
  5. Жировые отложения на кистях, в области суставов.
  6. Плечи.
  7. Область живота и ягодиц.
  8. Все стороны – внешняя и внутренняя – бедер.

Результат  терапии

применение липолитиков для похудения

Липолитики последствия

Липолитики последствия


результат после курса липолитических инъекций

введение липолитиков в область подбородка

Перечень и краткое описание препаратов для липолиза

Фосфатидилхолин

Этот липолитик создан на основе одного из фосфолипидов, который является незаменимой составляющей клеточной мембраны. Его основное назначение – регуляция работы клеточных механизмов:

  1. Обмен ионов.
  2. Тканевое дыхание.
  3. Биоокисление.
  4. Энергетический обмен.
  5. Нормализация липидного обмена.

Также фосфатидилхолин регулирует белковый обмен, стимулирует восстановление функциональной активности макрофагов и лимфоцитов.

Введение данного препараты проводится на глубину 10-12 мм. Курс  — 4-10 сеансов, перерыв между которыми составляет около 15 дней. Чаще всего применяется для липолиза в области живота, рук, внешней стороны бедер, подбородка.

Противопоказания:

  1. Аллергические реакции на лецитин.
  2. Заболевания мочевыделительной системы.

МРХ-липолитический комплекс

В несколько раз эффективнее фосфатидилхолина, его применение еще называют безоперационной липосакцией. Кроме мощного расщепления жиров, он обладает диуретической активностью.

Состав МРХ-липолитического комплекса:


  1. 3% дезоксихолат натрия – данное вещество способствует быстрой деструкции мембраны жировой клетки, также усиливает мочевыведение.
  2. 0,1% бензопирона – уменьшает активность воспалительных процессов и снимает отеки.
  3. 10% L-карнитина – способствует связыванию высвободившихся жирных кислот, их транспортировке в митохондрии, где они окисляются.
  4. 2% экстракта лекарственного одуванчика – улучшает микроциркуляцию, усиливает диурез, что приводит к быстрому выведению продуктов распада липоцитов.
  5. 1% лидокаина – оказывает анестезирующий эффект.

Дезоксихолат натрия

Данный препарат вызывает нарушение целостности мембраны адипоцитов, высвобождает жирные кислоты. Курс терапии – 5-15 сеансов. Чаще всего применяют при наличии локальных или обширных жировых отложений, которые не поддаются воздействию других липолитиков. Является основным действующим веществом препарата Акваликс.

Противопоказания к применению липолитиков, содержащих вышеописанное вещество:

  1. Повышенная чувствительность к компонентам лекарства.
  2. Период беременности.
  3. Кормление грудью.

Aminomix

В состав этого липолитика входят аминокислоты, активно участвующие в процессах жирового обмена, энергетического и основного.

Состав:


  1. 300 мг L-карнитина – связывает жирные кислоты, что приводит к их более быстрой транспортировке в митохондрии. Также тормозит белковый и углеводный распад.
  2. 150 мг L-орнитина – уменьшает склонность к кумуляции жировой ткани, участвует в обмене мышечной ткани.
  3. 250 мг L-фенилаланина – является предшественником веществ, контролирующих аппетит.
  4. 200 мг Прокаина – имеет противомикробную активность и оказывает анестезирующее действие.

Есть определенные нюансы в применении Аминомикса:

  1. I неделя – 2-3 сеанса, одномоментно можно вводить 2-10 мл препарата.
  2. II неделя – только 2 инъекции, доза – такая же или меньше на 20-25%.
  3. III-IV недели – разовое введение препарата уменьшается на 30-50% от первоначальной дозы, количество инъекций – 1-2 (зависит от выраженности целлюлита).
  4. Курс – 3-4 недели, поддерживающая терапия – 1 инъекция в 3-4 недели.

Противопоказания:

  1. Фенилкетонурия.
  2. Аллергическая реакция на составляющие препарата.

Dermaheal LL

Состоит из 3 основных компонентов:

  1. Инсулиноподобный фактор роста, который повышает активность распада жировой ткани и улучшает кровоснабжение тканей.
  2. Фосфатидилхолин – также стимулирует разрушение липоцитов.
  3. L-карнитин – улучшает транспорт жирных кислот в митохондрии.

Также в состав Дермахила входят гиалуроновая кислота, витаминные комплексы и аминокислоты.

Данный препарат уменьшает выраженность целлюлита, оказывает лифтинговый эффект.

Противопоказания:

  1. Период беременности и лактации.
  2. Сахарный диабет.
  3. Опухолевые процессы.
  4. Обострение хронических патологий.

Возможные осложнения

Применение липолитиков – это вмешательство в обменные процессы вашего организма. Чаще всего данная процедура оставляет после себя лишь положительные изменения, но возможно возникновение и осложнений. Наиболее частыми неприятными последствиями липолитических инъекций считаются:

  1. Аллергическая реакция на вводимый препарат.
  2. Участки гиперпигментации в обработанной зоне.
  3. Расстройства со стороны ЖКТ: тошнота, рвота.
  4. Образование плотных узелков в местах уколов.

Чтобы предотвратить возможные осложнения, перед процедурой нужно пройти полное обследование вашего организма и проконсультироваться со специалистом в области липолитической терапии.

Реабилитация и уход за обработанной зоной

Сразу после проведения липолиза пациент должен отдохнуть минут 30-40, а также выпить около 500 мл воды. Первые несколько дней в области проведения уколов может возникнуть чувство жжения или зуда, появиться отек и гиперемия кожи. Чтобы этого избежать, охлаждайте обработанную зону в течение первых 24 часов. Вышеописанная симптоматика уходит через 3-4 дня самостоятельно (без применения каких-либо особых средств). Но если этого не происходит – обратитесь к врачу.


Косметологи рекомендуют первую неделю после процедуры избегать чрезмерной инсоляции, физических нагрузок и интенсивного воздействия теплом (сауна, баня, горячие ванны).

Источник: BellaEstetica.ru

Мезотерапия — процедура, при которой фармакологические препараты вводятся подкожно с целью придания фигуре идеальных форм и улучшения состояния кожи. Это один из эффективных способов борьбы с лишним весом и устранения целлюлита в проблемных зонах. В ходе проведения мезотерапии применяются специальные мезококтейли, которые регулируют липидный обмен, помогают убрать недостатки в виде складок, уменьшить объемы тела, откорректировать область живота. 

Многих пациенток интересует, липолитики — что это и как действуют, какие отзывы? В коктейли входят несколько основных компонентов: дезоксихолат натрия, фосфотидилхолин, растительные экстракты, кофеин, кремний, L-карнитин. Выведение организмом продуктов распада происходит естественным путем: через кровеносную и лимфатическую системы. Зоны коррекции — область бедер и ягодиц, руки, плечи и спина, область щек и второго подбородка. Также вводят липолитики в живот — такая методика обеспечит быстрый эффект с первых сеансов.


Липолитики последствия

Уколы врачи-косметологи рекомендуют как способ устранения локальных отложений и лечения целлюлита. Это коррекция фигуры без диеты и тренировок в спортзале, при этом в ходе проведения сеансов не наносится вреда для здоровья пациента. За счет особой техники введения иглы уколы безболезненны и обладают высокой эффективностью — способствуют быстрому похудению, уменьшению локальных накоплений. Предлагаем рассмотреть подробнее, липолитики — что это, как они действуют, куда колют и как проходит инъекционный липолиз?

Жиросжигающие уколы

Липолитики — это средства на основе натуральных компонентов, которые расщепляют жировые клетки. В их состав входят ферменты сои, они биосовместимы и встречаются в виде пищевых добавок. Основным является компонент под названием лецитин, который вырабатывается печенью. В организме постоянно происходят процессы распада, и вещество принимает активное участие в расщеплении клеток жира. При малоподвижном образе жизни накапливаются излишки жира, которые откладываются в подкожную жировую клетчатку, на стенки сосудов. В таком случае синтез липидов преобладает над процессом их сжигания. Однако одного лецитина недостаточно, поэтому необходимо добавлять дополнительные элементы. 


При инъекционных методиках подразумевается подкожное введение комплексных препаратов — мезококтейлей, которые составляются индивидуально для каждого пациента. Добавление специальных компонентов помогает добиться помимо распада жировых тканей улучшения внешнего вида кожи на любых участках лица и тела. Результатом становится устранение лишних отложений. 

Инъекции липолитиков позволяют адресно воздействовать на клетки, улучшая их метаболизм, задействуя процесс расщепления клеток адипоцитов регулярными введениями коктейлей с комплексным составом. Достаточно от 4 до 6 сеансов, чтобы добиться эффекта похудения, уменьшить объемы живота или объемы щек, убрать бока, откорректировать зону бедер или область подбородка. 

Принцип действия лекарств

Многих пациенток интересуют эффективные и безопасные способы коррекции фигуры. Узнайте, как липолитики работают, и курс в нашей клинике поможет Вам избавиться от лишних сантиметров.

Механизм работы активных веществ следующий:

  • влияние на процессы липолиза;
  • переработка клеток жира в эмульсию;
  • улучшение метаболизма;
  • нормализация микроциркуляции крови.

После применения липолитиков достигнутый результат сохраняется долгое время — обработанный участок тела не накапливает жиров.

Разновидности

У женщин, которые хотят убрать жировые отложения с проблемных участков на лице и теле, часто возникают вопросы: чем различаются прямые и непрямые липолитики, что ждать от инъекционного липолиза?

Препараты выпускаются в форме инъекций. Они способствуют распаду жиров, но их липолитическое действие выражается по-разному.

Использование прямых липолитиков позволяет добиться большего эффекта при локальных отложениях — они уничтожают мембрану жировой клетки, воздействуют непосредственно на подкожно-жировую клетчатку.

Липолитики последствия

Действие непрямых липолитиков более мягкое и щадящее — они способствуют похудению, улучшают внешний вид проблемных областей, в областях введения препарата состояние кожи становится лучше. Они оказывают только косвенное влияние на процесс сжигания жира. Стоит отметить, что в клетках улучшается микроциркуляция, ускоряется метаболизм, также препараты оказывают лимфодренажный эффект. 

Однако чаще всего применяются первые, самые известные среди них:

  • фосфатидилхолин — один из самых эффективных фосфолипидов группы лецитинов;
  • дезоксихолат натрия — один из важных компонентов мезококтейлей, который в естественном виде встречается в желчи;

Мезотерапевтические препараты уменьшают объемы жировой ткани изнутри, поэтому часто на курсах мезотерапии вводят прямые липолитики в живот и другие проблемные зоны. Они дают быстрый и заметный результат — заметное уменьшение объема бедер, избавление от галифе, боков, двойного подбородка, коррекция локальных отложений на теле и лице.

Компоненты липолитиков — натуральный комплекс биосовместимых веществ, поэтому они не дают побочных эффектов. В составе есть элементы, улучшающие лимфоток и кровообращение. В итоге жирные кислоты, образующиеся в ходе липолиза, не возвращаются в первоначальное состояние. 

Как проходит процедура

Уколы липолитиками активно используются для избавления от жировых отложений. Целью является активация естественных жиросжигающих процессов в организме, которые называются липолизом.

Путем инъекций действующее вещество вводится в дерму с помощью тонких игл. Глубину прокола во время сеансов врач определяет в индивидуальном порядке для каждого случая. 

Основные этапы:

  1. До начала сеанса производится сбор анамнеза, подбор активных компонентов для составления коктейля. В состав мезококтейлей входят вещества, способные расщеплять жировые клетки.
  2. Во время проведения липолиза коктейль вводится врачом-косметологом с помощью специальных тончайших игл. Обычно требуется 1-3 ампулы объемом 5-10 мл для каждой зоны воздействия. При необходимости используется аппликационная анестезия, снижающая чувствительность. Благодаря инъекционному введению состава удается добиться устранения лишних жировых отложений. Липолитики помогают пациенткам похудеть в любой части тела на 4-6 см и стать стройнее.
  3. Участок кожи обрабатывается специальными кремами с успокаивающим эффектом. После сеанса пациенту рекомендуется отдохнуть и выпить стакан воды, чтобы быстрее вывести из организма продукты распада. Реабилитационный период длится 2-3 дня.

При мезотерапии препараты вводятся в дерму на глубину не более 6 мм, при липолизе — на 10-12 мм. Это позволяет доставлять лекарство прямо к клеткам. При инъекциях липолитиков у пациента не возникает болезненных ощущений, только легкое жжение, затем может появиться небольшая отечность. Длительность косметологической процедуры составляет не более 15-20 минут.

Показания

  • отложения на животе, бедрах, спине, ягодицах;
  • наличие двойного подбородка, объемных щек;
  • поражение кожи целлюлитом.

Противопоказания

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • плохая свертываемость крови;
  • злокачественные новообразования;
  • хронические инфекции и воспаление;
  • нарушения в работе иммунной системы;
  • сахарный диабет;
  • камни в желчном пузыре, патологии;
  • аллергические реакции на состав.

О наличии заболеваний и патологий следует уведомить врача-косметолога. Также рекомендуется выбрать другие способы похудения.

Эффективность 

Сегодня косметология предлагает безопасные и безболезненные методики похудения. После прохождения курса липолитиков Вы сможете смоделировать фигуру и улучшить форму лица. Количество сеансов зависит от состояния пациента, его возраста, веса и выраженности проблемы, зоны обработки. 

Липолитики последствия

Рекомендованный курс — 6 процедур, интервал между которыми составляет не более 2 недель. Стоимость услуги весьма демократичная.

Результатом введения коктейлей становится устранение лишних подкожных накоплений и достижение идеальных параметров. Достигнутый после процедуры липолитический эффект сохраняется длительное время. Уколы красоты рекомендуется совмещать с ручным или аппаратным массажем, обертываниями, прессотерапией, термолифтингом.

 

Источник: kosmetologia.creativ-dent.ru

Принцип действия липолитиков при похудении

Врач – косметолог, при условии, что у человека нет противопоказаний, проводит особую процедуру, в результате которой в жировые складки делаются инъекции с липолитическим препаратом.

Они действуют по следующему принципу:

  1. Проникают в отложения и заставляют скопившийся в них жир распадаться.
  2. В последующем он выводится из организма естественным путем.
  3. Идет усиление кровотока, что приводит скорейшему укреплению и восстановлению тканей.
  4. Устраняется эффект «апельсиновой корки».

Основные липолитики

Основные липолитики

Существуют различные липолитические препараты, которые отличаются:

  • особенностями применения;
  • противопоказаниями;
  • ценой;
  • дополнительным действием.

Дермастабилон

Липолитик Дермастабилон относится к универсальным препаратам для похудения, который подходит для всех зон, в том числе век или подбородка.

Среди его особенностей выделяют:

  • активно усиливает кровоток;
  • эффективно борется с целлюлитом;
  • инъекции допускается делать с перерывами в 10 дней.

Акваликс

Липолитик Акваликс в основном рекомендуется врачами – косметологами для зоны лица. Такой препарат имеет ряд особенностей:

  • идеально справляется с жировыми отложениями в области подбородка;
  • активно укрепляет мышечную ткань;
  • аллергические реакции на такие уколы отмечаются только у 2% пациентов.

Ревитал Целлюформ

Липолитик Ревитал Целлюформ относится к препарату для похудения, который не только убирает жировые отложения, но и помогает скорректировать многие кожные дефекты.

Его особенностями являются:

  • в 85% случаев назначается курсами, которые рассчитаны на 7 – 8 сеансов и проводятся дважды в год;
  • по окончанию серии уколов у человека уходит целлюлит, снижается эффект провисания кожи, начинают разглаживаться морщины;
  • допустимость применения для любых зон на теле, в том числе делать уколы в лицо.

МРХ-липолитический комплекс

В основе МРХ-липолитического комплекса дезоксихолат натрия, который активно разрушает жировые клетки.

Особенностями этого препарата является:

  • показан для людей, у которых наблюдаются жировые складки на талии, а также имеются отложения в области рук или бедер;
  • для лица не применяется;
  • способствует усилению мочевыведения.

Противопоказания к применению липолитиков

Противопоказания к применению липолитиков

Уколы липолитиками относятся к сложным процедурам, которые назначают исключительно специалисты и в особых случаях.

Кроме того такой вариант похудения противопоказан, если:

  1. Инфекционные или вирусные болезни.
  2. Сахарный диабет.
  3. Гнойники на теле.
  4. Грипп.
  5. Сердечная недостаточность.
  6. Проблемы с почками.
  7. Онкология.
  8. Нарушения свёртываемости крови и прочее.

Делать такие инъекции в любом триместре беременности также нельзя. Если человек склонен к аллергии, то подобная методика похудения может усугубить кожные проблемы.

Побочные эффекты от препарата

В некоторых вариантах у человека могут наблюдаться от липолитических препаратов для похудения следующие побочные эффекты:

1. Аллергия на липолитик, которая в 85% случаев выражается:

  • краснотой на коже;
  • мелкой сыпью;
  • чувством жжения.

2. Расстройство кишечника.

3. Появление пигментных пятен в обработанных зонах.

4. Головокружение.

Мнения врачей-косметологов

Большинство врачей – косметологов относительно липолитиков для похудения сходятся во взглядах, что такие уколы:

  • могут существенно снизить жировые отложения;
  • ускоряют кровоток, что в свою очередь благоприятно отражается на обменных процессах;
  • уменьшают целлюлит;
  • делают кожный покров упругим.

Методика липолитической инъекции

Методика липолитической инъекции

В целом липолитические уколы для похудения проводятся по следующей методике:

Пациент обращается к своему врачу, который направляет его на общие анализы, осматривает жировые отложения и устанавливает возможность введения под кожу липолитика.

Человек, когда получает одобрение от лечащего врача на такие процедуры, идет в косметологический кабинет, где специалист:

  • беседует с пациентом об особенностях этих уколов для похудения;
  • рассказывает какие этапы включает в себя процедура;
  • получает официальное согласие на введение инъекций.

Специалист осматривает проблемные зоны и намечает для себя точки, куда будет вводиться липолитик.

Выбирает наиболее оптимальный вариант препарата для похудения.

Этапы проведения процедуры

Проведение уколов липолитиками идет по следующим этапам:

  1. Косметолог отмечает на теле человека зоны, куда будут вводиться препараты.
  2. Протирает кожный покров антисептиком.
  3. Берет специальный шприц с тончайшей иглой и забирает в него липолитик.
  4. Вводит в нужные места иглу на 10 – 15 миллиметров под кожу.
  5. По завершению инъекций проводит обработку кожного покрова антисептиком.

Какие зоны можно корректировать?

С помощью липолитических препаратов для похудения косметологи могут скорректировать следующие зоны:

  • живот;
  • внутреннюю часть бедер;
  • ягодицы;
  • внешнюю часть бедер;
  • щеки;
  • подбородок;
  • руки.

Реабилитация и уход после процедуры липолиза

Результативность уколов липолитиками во многом зависит от правильного выполнения всех рекомендаций, которые относятся к реабилитационному периоду, а также уходу после процедуры.

По завершению сеанса от пациента требуется:

  1. Не вставать полчаса.
  2. Через 5 минут с момента завершения процедуры мелкими глоточками выпить 400 – 500 миллилитров воды.
  3. Положить на обработанную зону холодный компресс.

В последующем в течение 10 суток косметологи рекомендуют:

  • не оголять на солнце проработанные области тела;
  • не ходить в солярий;
  • избегать теплового эффекта, в частности, воздержаться от сауны (бани);
  • не плавать в водоеме или бассейне;
  • мыться исключительно в теплой воде, контрастный душ запрещен.

Можно ли в домашних условиях применять липолитики?

Только врач может грамотно установить нуждается ли пациент в инъекциях липолитиками или нет, а также правильно выбрать препарат.

Делать процедуру в домашних условиях опасно, поскольку человек:

  • не сможет создать стерильные условия;
  • может сделать уколы не в ту область тела, куда необходимо;
  • вероятно ошибется в количестве препарата, требуемого для ввода.

Как удержать результат после инъекций?

Сохранить полученный эффект от инъекций возможно, но лишь при условии, что человек, который прошел эту процедуру соблюдает ряд правил:

  1. Не пренебрегает предписаниями, которые относятся к реабилитационному периоду.
  2. Избегает переедания и старается потреблять только полезные продукты.
  3. Ежедневно высчитывает количество калорий и внимательно следит, чтоб в сутки это значение не превышало 2000 – 2500.
  4. По завершению периода реабилитации возобновляет занятия спортом.
  5. Каждый день пить два литра воды.

Также важно своевременно информировать врача, если поле инъекций стали отмечаться любые тревожные симптомы.

Липолитики для похудения способны убрать у человека жировые отложения практически в любых зонах, в том числе на лице. Такие процедуры делаются исключительно врачами – косметологами, в стерильных условиях, а также по показаниям.

Блиц – советы:

  • подобрать наиболее подходящий липолитик может только специалист;
  • перед инъекциями нужно обязательно обследоваться у врачей и получить от них согласие на такой способ похудения;
  • важно понимать, что в домашних условиях делать уколы недопустимо.

Источник: fitburn.ru

Источник: zen.yandex.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *