Льняное масло для тела применение

Масло льна – один из незаменимых продуктов для здоровья. При регулярном применении оно поможет предупредить и вылечить множество болезней, нормализует работу разных систем организма. О его целебных свойствах и пользе было известно ещё с давних времён.

Льняное масло для тела применениеВ Древней Руси его применяли как продукт питания, употребляли с сырыми овощами, использовали при готовке праздничных блюд, играло роль ароматизатора в выпечке.

Большое значение имело в народной медицине, им лечили порезы. Выступало в роли обезболивающего и заживляющего лекарства.

Получают растительный продукт из семян льна способом холодного отжима. При таком методе средство сохраняет все свои полезные компоненты и незаменимые свойства.

Льняное масло насыщено жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6. Этот продукт должен обязательно присутствовать в рационе каждого человека.

Чем полезно льняное масло для тела?


Регулярное употребление масла помогает снизить уровень холестерина, уменьшить вязкость крови, повысить эластичность сосудов. В совокупности эти факторы помогут предотвратить развитие таких заболеваний, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца и гипертония, уменьшить риск появления тромбов. Кроме того, стабилизируется работа пищеварительной системы, улучшается работа печени, проходят колики и гастрит. Масло убивает различных паразитов, устраняет изжогу и запоры.

Для женщины масло льна — важный продукт, он помогает справиться с предменструальным синдромом, облегчить симптомы климакса. А беременным облегчит вынашивание и роды, способствует правильному формированию мозга и нервной системы ребёнка. Это первое, для чего должна использовать льняное масло девушка.

Полезно продукт влияет на иммунную систему, укрепляя её: часто специалисты назначают употребление масла льна на регулярной основе людям в период реабилитации после операций и с онкологическими заболеваниями, а также детям для здорового и правильного развития. Данное средство обладает профилактическими свойствами, защищает от заболеваний дыхательной и нервной систем, почек и щитовидной железы, повышает потенцию у мужчин.

Для чего используют льняное масло в косметологии?

Конечно же, косметологи и дерматологи не смогли проигнорировать полезные свойства льняного продукта, который обладает антиоксидантным, регенерирующим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. В современной косметологии существует множество рецептов средств по уходу за телом, кожей рук и лица, волосами и ногтями.


Льняное масло для тела применениеВ составе льняного продукта находятся ценнейшие кислоты и различные витамины для поддержания здоровья кожных покровов и предотвращения раннего старения. Нехватка  в организме таких компонентов, как витамины А, Е, F и полиненасыщенные жирные кислоты, является причиной повышенной чувствительности кожи, появления покраснений, зуда, шелушения и сухости, потери эластичности. А все это приводит к раннему появлению возрастных морщин и обвисанию кожи.

Наш организм сам не может синтезировать омега-кислоты, поэтому их нехватку нужно замещать продуктами с такими компонентами.

Важно, что кислота омега-6 присутствует в составе некоторых растительных жиров, а кислоту омега-3 можно получить, употребляя рыбий жир, хотя даже в нем не так высока ее концентрация, как в льняном масле. Если в вашем организме дефицит этих продуктов, вероятно развитие таких кожных болезней, как псориаз, экзема и не только.

Применение льняного масла для тела — рецепты

Из-за своих целебных свойств универсальное масло из семян льна подходит всем типам кожи, с лёгкостью снимает раздражённость и заживляет ранки, убирает прыщики, синяки, ожоги, а также устраняет бородавки.

Его применяют как самостоятельное средство, так и с различными добавками в определенном соотношении. Также используют как добавку в ароматических смесях.


Рецепт №1

Для восстановления, укрепления ногтей и смягчения кожи эффективной будет такая смесь: столовая ложка льняного и две-три капли эвкалиптового, лимонного или лавандового масла. Как добавка к средству, используются эфирные масла ромашки, лаванды или розмарина. Смесь нужно втирать круговыми движениями в ногтевые пластины и кутикулу на протяжении пяти – десяти минут, процедуру повторять два-три раза на день.

Рецепт №2

Для омоложения рук хорошо подойдут крема, приготовленные в домашних условиях. Ингредиенты: столовая ложка растительного ценного продукта, яичный желток, столовая ложка мёда, две столовые ложки сока лимона. На чистые руки, помытые в воде, где варился картофель, наносить смесь по направлению от пальцев к кисти, затем надеть перчатки и держать мазь приблизительно три часа. В это время займитесь релаксацией и отдохните от домашних дел.

Льняное масло для тела применениеРецепт №3

Если ваши ручки сильно пересохли, да ещё и потрескались, поможет отвар из семени льна.

Положите две столовые ложки семян на стакан воды: с момента закипания варите десять минут, остудите, процедите. В готовый отвар комнатной температуры опустите руки. Держать нужно пятнадцать минут, после чего, не смывая, вытереть руки мягким полотенцем и намазать жирным питательным кремом.


Ванночки из настоя семян будут снимать усталость и отёчность ног, улучшая кровообращение. Столовую ложку продукта залейте кипятком (половиной стакана) и накройте крышкой. Через час вылейте смесь в тазик с тёплой водой, опустите ноги и держите, пока жидкость не остынет. Для устранения сухости всего тела принимают ванну с отварами льна и ромашки (по 100 мл каждого средства).

Рецепт №4

При уходе за увядшей кожей нужно наносить льняное масло на лицо и зону декольте перед сном, а затем, не смывая средство, ложиться спать. Или использовать крем, приготовленный в домашних условиях.

Для этого нужно измельчить два лимона и залить кипятком, дать настояться на протяжении десяти часов. Процедить, полученную однородную жидкость смешать с чайной ложкой мёда и маслом льна, двумя столовыми ложками сливок и тремя столовыми ложками одеколона (можно заменить настоем из лепестков роз). Хранить маску следует не более двух недель. Наносить на лицо, избегая зоны вокруг глаз, держать пятнадцать минут и смывать еле тёплой водой.

 

Как наносить льняное масло на тело: правила и рекомендации

Особого внимания требует хранение продукта: его нельзя беречь в открытом виде, только в герметично закрытой ёмкости из тёмного стекла в прохладном месте, иначе средство быстро утратит все свои полезные свойства. Для максимального эффекта следует правильно применять маски.

Существует несколько правил:


  • Наносить смеси всегда нужно на хорошо очищенную кожу.
  • Лучше избегать соприкосновения маски с нежной кожей вокруг глаз.
  • Льняное масло для тела применениеНаносить состав следует в направлении от подбородка и носа, направляясь к вискам, а от губ накладывать средство нужно по направлению к мочке уха. Такая система способствует подтяжке лица и предотвращает дряблость кожи.
  • Лучше делать процедуры после душа, когда лицо распарено, или делать паровые ванночки.
  • Когда средство уже у вас на коже, нужно сохранять неподвижность.
  • При снятии маски кожа особенно уязвима, поэтому нужно быть осторожной, чтобы её не растянуть.
  • Обязательно после процедур нанесите крем или лосьон.
  • Использование масла для области под глазами лучше ограничить, предоставив эту работу более лёгким жирам.

Любую маску нужно выдерживать приблизительно пятнадцать минут и смывать еле тёплой водой. Но проще всего делать процедуры, используя только масляный состав. Нанесите его ровным слоем, полезные компоненты масла кожа начнёт сразу же впитывать и преображаться.

Уйдут сухость и шелушение, вернётся эластичность. Для обладательниц комбинированного типа можно наносить больше средства на участки щёк и вокруг губ.

Источник: masks4you.ru

Льняное масло польза и вред как принимать


Начиная говорить про льняное масло польза и вред как принимать для лечения, стоит отметить, что в Древности такой продукт часто использовали многие народы. Он нашел применение как в кулинарии, так и в самой медицине. Поэтому можно смело говорить, что польза продукта подтверждена опытом наших предков.

Льняное масло польза и вред для человека

Чаще всего полезные свойства масла использовались в качестве приготовления пищи. Наши бабушки добавляли продукт в готовые блюда. На праздниках его использовали как приправу к более изысканным блюдам.

Сам продукт немаловажное значение имел и при лечении недугов. Мы об этом еще поговорим. Ведь польза такого средства подтверждена не только народами, но и научными исследованиями.

Льняное масло противопоказания

К сожалению, у льняного масла кроме полезных свойств есть и противопоказания. Вот с них я и хочу начать разговор. Рацион питания, при котором Омега-6 значительно превышает количества Омега-3, может вызвать болезни сердца, рак, астму и депрессию. Кроме того, такой большой дисбаланс препятствует восстановлению и росту организма.

Льняное масло противопоказания и вред для человека

Большой вред наносит испорченное масло. Как правило это вызвано неправильным производством и хранением. Также есть и противопоказания при особых случаях:


  • высокая кислотность
  • беременным и кормящим матерям (принимать по совету врача)
  • при использовании гормональных контрацептивов
  • гепатит
  • понос
  • диарея
  • при использовании противовирусных лекарств
  • желчнокаменная болезнь
  • холецистит (по рекомендации врача)
  • панкреатит
  • заворот кишок
  • плохая свертываемость крови
  • аллергия

Можно ли жарить на льняном масле

Некоторые из вас скажут, а можно ли жарить на льняном масле. Сразу отвечу, что это категорически запрещено. С чем это связано?

Можно ли жарить на льняном масле

Дело в том, что масло подвержено быстрому и сильному окислению. При этом оно теряет полезные свойства и становится вредным.

К счастью, вредное льняное масло определить очень просто. Оно становится горьким. Поэтому продукт с таким вкусом нельзя употреблять. Допускается лишь очень легкая горчинка.

Вот именно из-за окисления при термообработке, масло запрещено жарить или добавлять в горячие блюда.

Применять можно только отдельно или добавлять в салаты и каши. Если будете добавлять в кашу, то она ни в коем случае не должна быть горячей (максимум теплой).

Польза льняного масла для организма


А в чем польза льняного масла для организма? А польза здесь благодаря наличию незаменимых ненасыщенных жирных кислот Омега 3.

Польза льняного масла для организма человека

Под незаменимыми подразумевается то, что организм человека такие кислоты не вырабатывает. Поэтому поступать они могут только с пищей.

Омега-3 входит в состав клеточных мембран. Особенно в них нуждаются клетки мозга, сетчатка глаз и мужские половые клетки.

Без Омега 3 невозможна выработка особых веществ эйкозаноидов, которые не дают сгущаться крови, препятствуют образованию тромбов и развитию атеросклероза и гипертонии.

Уменьшается риск инсультов и инфарктов. Улетучивается холестерин и восстанавливаются обменные процессы. Все это приводит к снижению лишнего веса.

Дополнительно поддерживаются в нормальном состоянии все кровеносные сосуды. Улучшается работа сердца, ритма, а также состояние волос и кожи.

Применение в медицине

Давайте поговорим, как применяется льняное масло в медицине. Ведь его рекомендуют использовать многие врачи, диетологи и обычные люди. Часто рекомендуют тем, у кого нарушен обмен веществ. Например, ожирение, высокий холестерин, сахарный диабет или артериальная гипертония.

То есть с медицинской точки зрения продукт используется при огромном списке различных патологий организма. Вот некоторые из них:


  • сердечно-сосудистые заболевания
  • давление
  • мигрень
  • атеросклероз
  • рассеянный склероз (используется масло как во внутрь, так и снаружи в качестве массажа)
  • гастрит и язвы желудка (очень хорошо вылечивается маслом) — принимать по 1 ст. л. утром натощак. Желательно запевать отваром зверобоя потому что масло имеет очень выраженный противоспалительный и заживляющий эффекты.

Еще очень хорошо использовать средство при экземах, псориазе и геморрое. Также широко используется в гинекологии в виде тампонов, смоченных льняным маслом.

Еще при запорах хорошо помогает. Сами по себе такие недуги приводят к различным трещинам и воспалениям кишечника.

В результате запоры могут приводить даже к онкологическим заболеваниям. Чтобы этого избежать, используйте простую методику — применять льняное масло натощак. Можно утром и вечером.

Льняное масло состав

Говоря про состав льняного масла, стоит отметить, что в 100 граммах продукта содержится 80% полиненасыщенных жирных кислот. В том числе Омега-3, в которой альфа-линоленовой кислоты 45%. Это в 2 раза больше, чем в рыбьем жире глубоководных рыб.


Каков состав льняного масла

Очень многие лечебные и оздоравливающие свойства масла льна связаны с его уникальным составом. Помимо витаминов A, B, E, K имеется также комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Они еще могут называться как витамин F.

И очень важно то, что именно в таких растительных компонентах содержится очень много Омега-3 кислот. Вот за счет этого и идет такой огромный оздоравливающий эффект на организм человека.

Омега-6

Что касается Омега-6, то это тоже полиненасыщенная жирная кислота. В ее состав входят 3 кислоты:

  1. линолевая
  2. арахидоновая
  3. гамма линолевая (самая ценная)

Одна только гамма линолевая кислота способна уменьшать негативные проявления и ПМС, поддерживать упругость кожи, здоровья волос и крепость ногтей. Предотвращает развитие следующих заболеваний:

  • сахарный диабет
  • артрит
  • рассеянный склероз
  • проблемы с кожей
  • атеросклероз

Омега-3

Омега-3 — это хороший антиоксидант. Предупреждает он раннее старение. А благодаря тому, что он регулирует жировой обмен, то идет борьба с лишним весом.

Использование Омега-3 очень полезно для профилактики депрессии. Заболевания нервной системы, психологического характера, неврозы, неврастении, болезни Альцгеймера, заболевания костной ткани — употребление Омега 3 очень полезно в таких случаях.

Еще улучшается гормональный баланс, работа иммунной системы и уровень кальция в организме.

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Как принимать льняное масло в лечебных целях? А принимать нужно постепенно, при этом увеличивая дозу. Если вы такой продукт никогда не использовали, то начинайте с малых доз. Это нужно чтобы организм смог привыкнуть к маслу.

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Рекомендуемый курс лечения

На первой неделе начинать использовать лучше по 1 чайной ложки в день утром за 20 — 30 минут до еды.

На второй неделе к утренней дозе можно добавить уже дополнительный вечерний прием. Тут тоже 1 чайная ложка, но уже принимать, когда пройдет 30 — 60 минут после ужина.

Вечером принимать льняное масло можно в сочетании с кефиром (рекомендую) или с творогом.

На 3 — 4 неделе разовую дозу постепенно повышаете до 1 столовой ложки. Когда вы дойдете до этой оптимальной дозировки (1 ст. л. утром и 1 ст. л. вечером), то рекомендуемый курс нужно пройти 3 месяца.

За это время у вас очень сильно улучшиться обмен веществ, работа крови и сосудов. Также улучшиться состояние волос, ногтей. Сам организм почистится. Даже можно похудеть. Об этом ниже мы еще поговорим.

 

Суточная норма льняного масла для детей и взрослых

Суточная норма Омега 3 для взрослых составляет 0,8 — 1,6 гр. Это по российским стандартам. А швейцарские врачи рекомендую употреблять 3 гр. Омега-3 в сутки. Безопасная суточная доза 7 — 8 гр. Это примерно, 1 столовая ложка.

Детям норма Омега-3 рассчитывается от калорийности суточного рациона в соответствии с нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения.

Для детей от 1 до 14 лет она составляет 0,8 — 1 %. А для детей от 10 до 18 лет 1 — 2 %. Ниже приведена таблица суточной потребности в льняном масле для обеспечения детей Омега-3. При расчетах использовались средние значения. Поэтому если вы ошибетесь на 20 — 30 %, то все-равно, попадете в норму.

В двух последних столбцах указана суточная норма льняного масла для детей в граммах (если пользуетесь весами) и миллилитрах. При этом имейте ввиду, что в чайной ложке примерно 5 мл.

Возраст ребенка Суточная потребность в калориях Суточная норма льняного масла (гр) Суточная норма льняного масла (мл)
1 — 1,5 года 1330 2,4 2,5
1,5 — 3 года 1480 2,6 2,8
3 — 4 года 1800 3,2 3,4
5 — 6 лет 1900 4,4 4,8
7 — 10 лет 2380 4,7 4,5
11 — 13 лет 2860 5,1 5,5
Юноши 14 — 17 лет 3160 10,53 11,3
Девушки 14 — 17 лет 2760 9,20 9,9

Льняное масло натощак отзывы

Говоря про употребляемое льняное масло натощак отзывы тут не однозначные. Не всем подходит способ употребления масла утром натощак по чайной ложке.

Но есть более безопасный способ. Это употреблять масло с пищей. Также можно добавлять в различные соки. Например, морковный или свекольный сок.

Льняное масло калорийность

Калорийность льняного масла в столовой и чайной ложке можно рассчитать с помощью нашего калькулятора калорий онлайн. Он очень удобен в использовании. К тому же есть данные и о других продуктах питания.

Вместимость 1 ч. л. масла будет около 5 гр. Для 1 ст. л. она будет составлять 17 гр. Рекомендую использовать эти данный при работе с калькулятором. Просто выбираете нужные продукты, задаете вес и вам сразу же высветиться общий результат.

Соотношение кислот Омега-3 и Омега-6

С профилактической точки зрения достаточно применять 1 столовую ложку масла в день. Для лечебной цели, когда есть проблема, то используем по 1 ст. л. 2 раза в день.

Каким должно быть соотношение Омега-6 и Омега-3 кислот

Нужно знать, какое должно быть соотношение (баланс) этих всех жирных кислот в организме. Для здорового человека пропорции между кислотами Омега 6 и Омега 3 должны быть где-то 5:1. То есть 5 Омега-6 и 1 Омега-3.

Но для больных людей рекомендуется соотношение 2:1. К сожалению, сегодня это соотношение доходит до 30:1. То есть 30 Омега-6 и всего лишь 1 Омега-3. Вот такой дисбаланс приводит к огромному количеству различных заболеваний.

А как нормализовать весь этот баланс?

Ведь Омега-6 есть не только в льняном масле, но и в многих других продуктах. Может содержаться в других маслах, в свином сале, в яйцах, в сливочном масле и так далее. Если их много употреблять, то произойдет такой дисбаланс.

В общем, ответ тут простой!

Вы удивитесь, но достаточно просто добавлять масло льна. Каждый день в меню добавляйте по ложке льняного масло, богатого Омега-3. Ну и конечно же, немного нужно уменьшить потребление других продуктов с Омега-6.

Льняное масло или рыбий жир

А что лучше, льняное масло или рыбий жир? Ведь последний тоже является хорошим источником Омега 3. Сразу отвечу, что лучше всего будет именно масло.

Что лучше льняное масло или рыбий жир

Рыбий жир почти в 2 раза уступает льняному маслу по концентрации Омега 3. При этом он имеет весьма специфический запах и вкус, который нравится далеко не всем.

Кроме льняного масла источником Омега 3 может быть жирная морская рыба. И то, только та, которая живет в открытом море и питается водорослями. Они и являются первоначальными источниками Омега 3.

В лососе, семге и форели, которые выращиваются на рыбных фермах и питаются в основном комбикормом, Омега-3 практически полностью отсутствует.

Также известно, что Омега-3 разрушаются под действием температуры. Поэтому гарантированное их поступление только со слабо соленой рыбой.

В 1 ст. л. льняного масла содержится столько Омега 3, сколько в 400 гр. скумбрии. Учитывая все это и то, что лен выращивается у нас уже с глубокой Древности, то наиболее предпочтительным источником полезного питания является именно масло.

Льняное масло где купить — фото

Некоторые могут спросить, а льняное масло где купить можно? Скажу, что продается оно в аптеках и супермаркетах. При этом стоит совсем не дорого. Примерно, от 2 $ за 200 мл.

Перед покупкой обязательно смотрите на состав. Там должно быть указано, что в бутылке находится именно льняное масло без всяких примесей. С примесями никогда не берите!

А льняное масло какое лучше купить?

Брать только в темных бутылках, так как есть риск окисления на свету. Некоторые производители дополнительно темные бутылки обертывают льняной тканью или помещают в коробки. В таких упаковках масло храниться намного лучше.

Ниже можно посмотреть льняное масло фото надежных упаковок. Старайтесь не брать масло в открытых прозрачных бутылках без доп. защиты от света. Даже если оно будет свежим.

Внимательно смотрите на срок изготовления, а не на срок хранения. Очень важно покупать именно свежее масло, которое было изготовлено 1 — 2 месяца назад.

Льняное масло обязательно должно быть холодного отжима. Температура его изготовления не должна превышать 45 °С.

Как отличить льняное масло нерафинированное (хорошее) от плохого рафинированного?

Натуральное масло имеет маслянистый, приятный и вязкий запах. Также оно имеет золотистый цвет. На вкус оно очень приятное маслянистое и нежное.

Если масло горькое на вкус, это значит, что оно окислилось и потеряло часть своих полезных свойств. Такое масло нельзя употреблять.

Как хранить льняное масло после его открытия

Обязательно обратите внимание на то, как хранить льняное масло после его открытия. Хранить нужно в плотно закрытой таре и в темном месте.

Чтобы масло не было слишком тяжелым для кожи лица, рекомендую его отстоять. Возьмите масло, перелейте его в стеклянную банку, поставьте в темное место и не трогайте около недели.

Масло за это время отстоится и на дне появится осадок. Далее переливаем продукт в чистую банку без осадка. Полученное средство будет более чистым и очень хорошо воспримется кожей.

Льняное масло для волос как применять — отзывы

Говоря про льняное масло для волос как применять отзывы тут всегда однозначные. То есть, всегда положительные. Поэтому ниже я хочу дать вам пару хороших рецептов лекарств для улучшения здоровья волос. Можно использовать как внутрь, так и с помощью различных масок.

Льняное масло для волос как применять в домашних условиях

Рецепт для усиления роста волос:

  1. Берем 2 ст. л. масла, 2 ст. л. тертого репчатого лука и 1 ст. л. меда.
  2. Далее все это перемешиваем и затем втираем в корни волос легкими массажными движениями.
  3. На 30 минут налаживаем полиэтиленовый пакет на голову и дополнительно полотенце сверху.
  4. Когда 30 минут отдержали масло на волосах, в конце всю голову тщательно промываем шампунем.

Рецепт маски для укрепления волос (очень хорошо для тех, у кого сильно выпадают волосы):

  1. Берем 50 мл. льняного масла и 30 мл. глицерина.
  2. Далее все перемешиваем и втираем в кожу волосистой части головы.
  3. Все это оставляем на ночь, а утром промываем волосы мягким шампунем.
  4. Курс 2 — 3 недели. Потом его можно периодически повторять.

В общем, вы видите, сколько много целебных и полезных свойств преподносит нам льняное масло. Но конечно же, нужно помнить то, что такое масло быстро окисляется. Поэтому в открытом виде всегда храните в холодильнике не больше месяца и при этом очень плотно закрывать крышку.

То есть открыли бутылки, полили маслом, плотно закрыли крышкой и сразу поставили в холодильник. То есть не должно быть такого, что открытая бутылка стоит на столе несколько минут.

Тоже самое касается и масок, которые вы будете делать. Их нужно как можно быстрее использовать и затем чем-то прикрывать, когда будете ставить в холодильник.

Льняное масло для кожи лица и тела

Рецепты применения льняного масла для кожи лица и всего телаИспользуемое льняное масло для кожи лица и всего тела тоже будет иметь очень широкий спектр назначений.

Все может начинаться с каких-либо ожогов. Масло дает быстрый обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Малые ожоги проходят моментально.

Также такое средство можно использовать при мозолях на стопах, при бородавках, а также при аллергической сыпи и ссадинах. Пойдет даже при гнойничковой сыпи.

Вот рецепт смеси для кожи:

  1. Возьмите 50 мл льняного масла и порошок стрептоцид 10 гр.
  2. Тщательно перемешивайте смесь и затем наносите на поврежденные участки.
  3. Затем оставляете все на 60 минут, после чего убираете все огуречным лосьоном. И делаем это до исчезновения сыпи. Потому что всякие гнойные высыпания довольно таки распространены.

Средство от веснушек и пигментных пятен:

  1. Возьмите 40 мл воды; 0,5 гр. буры; 20 гр. ланолина и 5 гр. льняного масла.
  2. Далее ланолин смешиваем с маслом, а буру растворяем в теплой воде. Затем оба состава перемешиваем и всбиваем до густоты сметаны.
  3. Потом наносить на очищенную кожу в местах высыпания веснушек или пигментных пятен.
  4. Применять средство следует 2 раза в неделю в течении месяца. После можно сделать определенный перерыв и снова повторить такой курс лечения.

Польза льняного масла для женщин как принимать

Есть очевидная польза льняного масла для женщин как принимать. Оно просто идеально для похудения. Поэтому тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм, обязательно возьмите на вооружение это средство.

Какая польза льняного масла для женщин и как принимать

Именно масло льна очень хорошо нормализует обменные процессы, улучшает выведение токсинов из толстого кишечника. Даже у тех, у кого есть скопленные каловые камни, тем масло хорошо поможет очиститься.

Поэтому при правильном подходе и соблюдении хорошего питания с умеренными физическими нагрузками, за месяц можно спокойно скинуть до 5 кг.

С точки зрения медицины такое средство очень хорошо справляется против заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но вы должны понимать, что навсегда избавиться от таких проблем не получиться. Тем не менее, с помощью масла можно заглушить болевые симптомы или убрать какие-то воспаления.

Причем его можно использовать во внутрь и при этом дополнительно делать компрессы. Компрессы с сочетанием масла льна и эфирными маслами очень хорошо помогает при при артрите, полиартрите и радикулите. Если будете такие делать компрессы на суставы, то хорошо снимете боль.

Что касается гайморитов, синуситов и различных заболеваний слизистой, то масло тоже можно использовать. Это 50 мл. масла и 5 — 7 мл. чесночного сока. Далее смазывайте слизистую носа до улучшения состояния.

Что касается предменструального синдрома (ПМС), то очень хорошо помогает масло в сочетании 1:3 с медом. То есть, для примера предположим, 1 ст. л. масла на 3 ст. л. меда. Далее в течении нескольких дней эту смесь потихоньку можете использовать. Оно поможет для снятия болей, спазмов и для набора сил чтобы пережить этот синдром.

Применение масла из семян льна предотвращает развитие рака груди и прямой кишки. Также такое средство очень хорошо нормализует гормональный фон.

У кого есть проблемы с зачатием или рождением ребенка, то данный продукт для вас будет очень полезным. Для того, чтобы сам плод развивался хорошо, то льняное масло для беременных будет просто незаменимым. Его можно включать в рацион беременных женщин и кормящих матерей.

Также продукт обязательно нужно включать в рацион послеоперационным больным. Как правило, такие люди сильно ослаблены и нуждаются в большой поддержке. Рекомендуется применять всем детям и беременным женщинам.

Еще полезно и для вегетарианцев. Это те люди, которые не используют животные жиры. Я повторюсь, а в масле есть кислоты Омега-3 и Омега-6, которые не вырабатываются организмом.

И поступают они к нам только с пищей либо животного, либо растительного происхождения. А если такие кислоты не будут поступать в наш организм, то потом могут возникнут серьезные проблемы со здоровьем.

Льняное масло в кулинарии

Льняное масло в кулинарии очень хорошо используется. Очень часто его добавляют в овощные салаты и каши. Стоит отметить, что есть особые продукты, которые еще больше усиливают благоприятный эффект полезного масла:

  • мед
  • квашенная капуста
  • морковь
  • свекла
  • кефир
  • творог

Само льняное масло полезно использовать в холодных блюдах без термической обработки. Такое правило нужно обязательно соблюдать, так как при нагревании, масло теряет свои полезные свойства.

Как применяется льняное масло в кулинарии

Поэтому такой продукт используйте только в натуральном виде, добавляя при этом в каши или салаты. Очень полезно еще и в кефир добавлять.

Источник: znahars.ru

Полезно ли льняное масло для кожи?

Полезные свойства льняного масла для кожи определяются его уникальным составом, который богат полиненасыщенными омега жирными кислотами (их здесь больше, чем в рыбьем жире) и витамином Е. Так, масло обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным,
  • антиоксидантным,
  • регенерирующим,
  • ранозаживляющим,
  • смягчающим,
  • увлажняющим,
  • защитным.

Поэтому регулярное применение масла льна способно избавить от таких проблем, как:

  • прыщи и черные точки,
  • сухость, шелушение и зуд,
  • мелкие морщины, обвисший овал лица,
  • пигментные пятна, тусклый цвет лица, неровный тон кожи.

Чтобы польза льняного масла для кожи была максимальной, важно знать, как его правильно применять. Но для начала хорошо бы разобраться с тем, какое масло выбрать, чтобы в погоне за красотой по незнанию не нанести вред своему организму.

Внешний вид льняного масла

Какое льняное масло лучше для кожи?

Как правило, льняное масло на рынке бывает представлено в двух видах: рафинированном и нерафинированном. Рафинированное масло при производстве подвергается нескольким степеням очистки (отстаивание, фильтрация, гидратация, нейтрализация или щелочная очистка и др.), что лишает его большей части витаминов и минералов. Такой продукт не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета. Обычно рафинируют масла, полученные горячим прессованием.

Нерафинированное масло льна производится путем холодного прессования (отжима) и подвергается лишь частичной механической обработке (отстаиванию, фильтрации). Не секрет, что для ухода за кожей идеально подойдет именно неочищенный продукт (например, как и кокосовое масло холодного отжима), в котором все полезные вещества остаются практически нетронутыми.

При покупке льняного масла нужно учитывать несколько правил, чтобы не нарваться на некачественный экземпляр:

  • большое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот в составе масла делают его не только полезным, но и чрезвычайно скоропортящимся продуктом. Срок годности невскрытой упаковки льняного масла не может превышать одного года, а то и шести месяцев. Есть мнение, что оно прогоркает через 6 недель (!) после отжима;
  • льняное масло боится солнечного света. Поэтому при покупке обратите внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной или из темного стекла;
  • кроме света, масло боится и тепла, поэтому в холодильнике оно должно храниться не только дома, но и в условиях магазина/аптеки;
  • после вскрытия и так короткий срок годности продукта сокращается до одного месяца, поэтому покупайте масло маленькими порциями.

Свежее льняное масло холодного отжима:

  • не горчит,
  • имеет легкий ореховый привкус,
  • ненавязчиво пахнет.

Цвет в зависимости от степени очистки масла колеблется от желтого до золотисто-коричневого.

Если льняное масло горчит, отдает резким рыбным запахом и оставляет чувство першения в горле, то следует отказаться от его употребления как в пищу, так и наружно. Все эти признаки свидетельствуют о прогорклости продукта, и вместо пользы он принесет только вред.

Кстати, для тех, кому не нравится запах и привкус масла в жидком виде, отлично подойдет льняное масло в капсулах, найти которое можно в аптеке.

Сколько использовать льняное масло для кожи?

Как применять льняное масло для кожи?

Эффективность льняного масла в борьбе за красоту и молодость кожи доказана не одним поколением женщин, а теперь и современной косметологией. Применять его можно не только в уходе за кожей лица, но и за всем телом.

Льняное масло для лица

Использовать масло для лица можно как в чистом виде, так и разбавляя другими маслами, добавляя в любимый крем и в состав масок красоты домашнего приготовления.

Достаточно каждый день на ночь распределять небольшое количество продукта по лицу, следуя силовым массажным линиям, и через месяц вы будете впечатлены результатом.

Добавление масла льна в ночной крем усилит свойства последнего, т.к. льняное масло обладает способностью повышать проницаемость кожного барьера и служит своеобразным транспортом для полезных веществ, доставляя их в глубокие слои кожи.

При пропитке кожи льняным маслом на ночь следует избегать области вокруг глаз, т.к. будучи «тяжелым», оно может вызвать отеки. Во избежание отеков применение льняного масла вокруг глаз следует перенести на дневное время. Две половинки ватного тампона, смоченные маслом, положите на нижние веки и выдержите 30 минут. Регулярное применение рецепта разгладит мелкие морщинки, сделает менее заметными и рельефными глубокие, уберет темные круги под глазами.

Ватный тампон (марля, бинт), смоченный в масле, хорошо подойдут и для раздраженной, шелушащейся и зудящей кожи. Достаточно наложить такой компресс на лицо на 30 минут и повторить процедуру в течение дня 2-3 раза. Облегчение наступит после первого же использования.

Льняное масло, смешанное с лимонным соком, увлажняет и тонизирует жирную и комбинированную кожу, не забивая поры.

При уходе за лицом не стоит забывать уделять внимание и шее, ведь красивый овал зависит от ее состояния тоже. Подогрейте масло льна на водяной бане и нанесите его на область шеи по направлению снизу-вверх (от ключицы к подбородку). Через 20 минут промокните остатки масла салфеткой или бумажным полотенцем.

Льняное масло для кожи рук и стоп

Льняное масло для тела

Продукт способен заменить крем для ежедневного ухода за руками и ногтями. В чистом виде маслом можно массировать руки и втирать его в ногти и кутикулу. Процедура укрепит ногти, смягчит и увлажнит кожу, защитит ее от пагубного воздействия солнца, ветра, мороза и бытовой химии.

Льняное масло хорошо смягчает кожу локтей, ступней и колен.

Кроме того, весьма полезно применение льняного масла при беременности. Например, оно предупреждает появление растяжек.

Льняное масло применяется и для антицеллюлитного массажа. Использовать его можно самостоятельно или в тандеме с эфирными маслами апельсина, лимона, грейпфрута, герани. Для приготовления смеси на 30 мл масла льна следует добавить 10-20 капель любого из перечисленных эфирных масел.

Мягкость и бархатистость коже придаст и эффективный антицеллюлитный скраб, состоящий из льняного масла и кофейной гущи. Использовать его нужно два раза в неделю в течение двух месяцев.

Смесь масла льна и меда, нанесенная на проблемные участки кожи под пищевую пленку, избавит от апельсиновой корки, сделает кожу упругой и подтянутой.

Применять льняное масло для кожи можно как наружно, так и внутрь, добавляя его в салаты, каши или употребляя в чистом виде по одной-две ч.л. в день натощак. Доказано положительное влияние льняного масла для волос, ногтей; оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ и улучшает качество кожи.

Источник: maslandia.com

Льняное масло в косметических целях

Родиной льна считается древняя Индия. Полагают, что именно здесь впервые начали выращивать эту культуру. Это полезное растение применяли в самых различных областях, но именно в Индии лён впервые начали добавлять в косметику.

Сначала это замечательное растение для вкуса добавляли в пищу, а затем, экспериментируя, люди пришли к выводу, что продукт имеет уникальные косметические свойства.

Обычно масло получается способом холодного отжима семечек льна, что даёт возможность сохранять все его полезные свойства и уникальный состав, ведь во льне находится огромное количество жирных кислот с фосфором, витаминов, минералов, очень нужных для здоровья человека.

Как использовать льняное маслоПродукт очень хорошо воздействует на состояние кожи и волос, излечивает некоторые дерматологические заболевания, устраняет банальные высыпания, покраснения, отлично устраняет ранние морщины. Для волос подходят различные льняные маски и компрессы с добавлением этого продукта, они помогают вернуть им мягкость, блеск и здоровый вид. А также лён ускоряет заживление синяков и порезов. Чтобы достичь наилучших результатов. следует использовать его не только снаружи, но и добавлять в различные блюда.

Как и любое косметическое средство, масло льна нужно применять правильно. Во всём надо знать меру, иначе можно получить отрицательный эффект. Этот продукт втирают непосредственно в кожу и волосы или добавляют его в крем. Нет никаких сложностей в применении этого замечательного средства.

Нужно знать, что оно очень быстро окисляется на открытом воздухе и при нагреве. Поэтому хранить его необходимо правильно: держите масло плотно закрытым в сухом и прохладном месте, не допуская попадания на продукт солнечных лучей. Масло льна хранится не очень долго, поэтому открытую упаковку старайтесь использовать в течение месяца.

Масло из семян льнаИз масла семечек льна можно приготовить маски, примочки, компрессы, а также полезно и умываться им. Этот продукт обладает поистине уникальными свойствами — содержит целый комплекс ненасыщенных жирных кислот, питающих кожу и проникающих в её глубокие слои, при этом помогая вырабатывать природный коллаген.Афолиевая кислота входящая в его состав, предотвращает воспаления и помогает защитить кожу от вредных воздействий.

Витамины, А и Е в составе масла льна — это витамины красоты и молодости, а тиамин, ниацин и холин увлажняют кожу, улучшают её цвет, тонизируют и освежают. Масло даёт омолаживающий эффект — помогает избавиться от мелких морщинок и предотвращает появление новых, участвует в процессе регенерации клеток кожи, смягчает ее, устраняет сухость и шелушения, борется с воспалениями на лице, а также помогает заживлять мелкие трещинки на губах.

И это еще не все причины, почему так популярно льняное масло в косметологии. Применение этого продукта, богатого витаминами, распространено среди женщин не только в виде наружного средства, но и как важная составляющая рациона. Оно помогает похудеть, регулирует обмен веществ, стабилизирует гормональный фон. Это способствует сохранению красоты и здоровья кожи изнутри.

Часто применяют льняное масло в косметике. Его используют как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами.

Чудо-средство для волос

Масло из выжимки льна можно применять для волос разных типов. Если волосы истончены, ломкие и сухие, то пройдя курс лечения со льном, их структура быстро восстановится. Локоны станут блестящими, эластичными и здоровыми:

  • Как использовать льняное маслоЕсли волос сухой и повреждённый, то льняное масло в косметологии можно использовать без всяких добавок, просто подогрев на водяной бане, нанеся на волосы и несколько минут массируя кожу головы, после чего укутать полотенцем. Смыть тёплой водой через один-два часа. А если волосы сильно повреждены, то наносить его можно перед сном и оставлять на всю ночь, а смыть все утром.
  • Масло из семечек льна в косметологии используется также в масках для роста волос. Берутся в равных количествах льняное, облепиховое и касторовое масла и нагреваются на водяной бане. Готовую смесь сначала втереть в кожу, распределить на все волосы, укутать полотенцем. Держать час и промыть тёплой водой.
  • Масло способствует регуляции сальных желез, поэтому его можно применять и для жирных волос. Чтобы сделать маску, нужен стакан кефира (1%) и 2 ст. л. масла. Смесью массировать прикорневую зону, а затем покрыть ею всю длину. Держать 30 минут и промыть волосы обычным способом.

Уход за лицом

Перед тем как нанести домашнюю маску на лицо, необходимо отчистить и распарить кожу, затем нанести средство лёгкими движениями по массажным линиям. Смывать маски можно обычной водой или отварами трав (ромашкой, чередой, календулой), после чего обязательно использовать крем (если наносили масло в чистом виде, то крем применять необязательно).

Но есть некоторые тонкости в использовании льняного масла для лица. Способы применения продукта могут различаться в зависимости от типа кожи.

Для сухой кожи:

  • Льняное масло в косметологииМаска питательная: необходимо 1 ст. л. сметаны, столько же измельчённого огурца и две ст. л. льна. Нанести на кожу и держать 15 минут, потом смыть. Теперь можно нанести крем.
  • Если кожа шелушится — смешать кофейную гущу и лён в равных количествах. Нанести на лицо, немного помассировать и умыться через 10 минут привычным способом.
  • Очень хорошо действует на сухую кожу смесь желтка, льняного масла и мёда. Каждый ингредиент берется по 1 ч. л. и немного подогревается. Нанести на лицо и держать в течение 15 мин, а потом умыться.

Для жирной кожи лица:

Чтобы избавиться от неприятного блеска и почистить поры, смешать по 1 ч. л. сока лимона, масла из семени льна, 2 ч. л. муки и 3 ст. л. кефира (1%). Держать смесь 20 минут.

Ещё одна очень эффективная маска для жирной кожи. Взять по столовой ложке обезжиренного творога, льняного средства и яичный белок. Все хорошенько перемешать и нанести на кожу. Держать 15 минут.

При старении кожи:

  • Эффект применения льняного маслаОсвежит лицо маска из дрожжей (развести 1 ст. л. тёплым молоком), добавить по 1 ч. л. масла льна, мёда, сметаны и сока лимона. Смыть смесь через четверть часа.
  • Омолаживающий эффект даёт такая смесь:1 ст. л. масла льна и 2 ст. л. мелко нарезанных листьев крапивы (обязательно сначала обдать кипятком!). Держать маску около 15 минут.
  • Также хорошего эффекта можно добиться, если добавить выжимку из семени льна в ночной крем.

Уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз — это особая часть лица, которая требует не только особого ухода, но и наиболее нежного и бережного отношения. Для этой области нерафинированное масло из семени льна — настоящая находка. Его применяют как самостоятельное средство ухода за кожей, нанося каждый вечер на проблемные участки ватным диском и оставляя на ночь или можно его использовать как базовую основу домашних кремов.

По совету косметологов стоит использовать этот рецепт очень осторожно, так как вокруг глаз и век кожа нежная и тонкая, а чистое неразбавленное масло может оказаться для неё тяжёлым.

Лен для ногтей и рук

Льняное масло для кожи лицаОчень хороший рецепт — это ванночки для рук. Подогреть на водяной бане масло и держать руки в нём 15−20 минут. Смыть водой без мыла.

Смесь льняного масла и лимонного сока помогает убрать желтизну ногтей и укрепить их. Нужно эту смесь регулярно наносить на ногти в течение месяца.

Средство очень эффективно и полезно применять в домашней косметологии. Но стоит помнить, что натуральная косметика долго не хранится. Маски нужно использовать сразу после приготовления, а кремы хранятся не больше 2−4 недель.

Что можно вылечить

Для лечебных целей можно использовать масло без каких-либо добавок. Надо лишь мазать натуральным льняным продуктом несколько раз в день поражённые участки кожи, и с помощью этого замечательного средства можно избавиться от псориаза, высыпаний, лишая. Оно также заживляет ранки, синяки, помогает избавиться от бородавок.

Для того чтобы кожа, ногти и волосы выглядели здоровыми, необходимы не только разные косметические средства, но и правильное питание. Масло льна в косметологии эффективно использовать как снаружи, так и добавлять его в свой рацион.

Источник: maska.guru

Полезно ли льняное масло для кожи?

Полезные свойства льняного масла для кожи определяются его уникальным составом, который богат полиненасыщенными омега жирными кислотами (их здесь больше, чем в рыбьем жире) и витамином Е. Так, масло обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным,
  • антиоксидантным,
  • регенерирующим,
  • ранозаживляющим,
  • смягчающим,
  • увлажняющим,
  • защитным.

Поэтому регулярное применение масла льна способно избавить от таких проблем, как:

  • прыщи и черные точки,
  • сухость, шелушение и зуд,
  • мелкие морщины, обвисший овал лица,
  • пигментные пятна, тусклый цвет лица, неровный тон кожи.

Чтобы польза льняного масла для кожи была максимальной, важно знать, как его правильно применять. Но для начала хорошо бы разобраться с тем, какое масло выбрать, чтобы в погоне за красотой по незнанию не нанести вред своему организму.

Внешний вид льняного масла

Какое льняное масло лучше для кожи?

Как правило, льняное масло на рынке бывает представлено в двух видах: рафинированном и нерафинированном. Рафинированное масло при производстве подвергается нескольким степеням очистки (отстаивание, фильтрация, гидратация, нейтрализация или щелочная очистка и др.), что лишает его большей части витаминов и минералов. Такой продукт не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета. Обычно рафинируют масла, полученные горячим прессованием.

Нерафинированное масло льна производится путем холодного прессования (отжима) и подвергается лишь частичной механической обработке (отстаиванию, фильтрации). Не секрет, что для ухода за кожей идеально подойдет именно неочищенный продукт (например, как и кокосовое масло холодного отжима), в котором все полезные вещества остаются практически нетронутыми.

При покупке льняного масла нужно учитывать несколько правил, чтобы не нарваться на некачественный экземпляр:

  • большое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот в составе масла делают его не только полезным, но и чрезвычайно скоропортящимся продуктом. Срок годности невскрытой упаковки льняного масла не может превышать одного года, а то и шести месяцев. Есть мнение, что оно прогоркает через 6 недель (!) после отжима;
  • льняное масло боится солнечного света. Поэтому при покупке обратите внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной или из темного стекла;
  • кроме света, масло боится и тепла, поэтому в холодильнике оно должно храниться не только дома, но и в условиях магазина/аптеки;
  • после вскрытия и так короткий срок годности продукта сокращается до одного месяца, поэтому покупайте масло маленькими порциями.

Свежее льняное масло холодного отжима:

  • не горчит,
  • имеет легкий ореховый привкус,
  • ненавязчиво пахнет.

Цвет в зависимости от степени очистки масла колеблется от желтого до золотисто-коричневого.

Если льняное масло горчит, отдает резким рыбным запахом и оставляет чувство першения в горле, то следует отказаться от его употребления как в пищу, так и наружно. Все эти признаки свидетельствуют о прогорклости продукта, и вместо пользы он принесет только вред.

Кстати, для тех, кому не нравится запах и привкус масла в жидком виде, отлично подойдет льняное масло в капсулах, найти которое можно в аптеке.

Сколько использовать льняное масло для кожи?

Как применять льняное масло для кожи?

Эффективность льняного масла в борьбе за красоту и молодость кожи доказана не одним поколением женщин, а теперь и современной косметологией. Применять его можно не только в уходе за кожей лица, но и за всем телом.

Льняное масло для лица

Использовать масло для лица можно как в чистом виде, так и разбавляя другими маслами, добавляя в любимый крем и в состав масок красоты домашнего приготовления.

Достаточно каждый день на ночь распределять небольшое количество продукта по лицу, следуя силовым массажным линиям, и через месяц вы будете впечатлены результатом.

Добавление масла льна в ночной крем усилит свойства последнего, т.к. льняное масло обладает способностью повышать проницаемость кожного барьера и служит своеобразным транспортом для полезных веществ, доставляя их в глубокие слои кожи.

При пропитке кожи льняным маслом на ночь следует избегать области вокруг глаз, т.к. будучи «тяжелым», оно может вызвать отеки. Во избежание отеков применение льняного масла вокруг глаз следует перенести на дневное время. Две половинки ватного тампона, смоченные маслом, положите на нижние веки и выдержите 30 минут. Регулярное применение рецепта разгладит мелкие морщинки, сделает менее заметными и рельефными глубокие, уберет темные круги под глазами.

Ватный тампон (марля, бинт), смоченный в масле, хорошо подойдут и для раздраженной, шелушащейся и зудящей кожи. Достаточно наложить такой компресс на лицо на 30 минут и повторить процедуру в течение дня 2-3 раза. Облегчение наступит после первого же использования.

Льняное масло, смешанное с лимонным соком, увлажняет и тонизирует жирную и комбинированную кожу, не забивая поры.

При уходе за лицом не стоит забывать уделять внимание и шее, ведь красивый овал зависит от ее состояния тоже. Подогрейте масло льна на водяной бане и нанесите его на область шеи по направлению снизу-вверх (от ключицы к подбородку). Через 20 минут промокните остатки масла салфеткой или бумажным полотенцем.

Льняное масло для кожи рук и стоп

Льняное масло для тела

Продукт способен заменить крем для ежедневного ухода за руками и ногтями. В чистом виде маслом можно массировать руки и втирать его в ногти и кутикулу. Процедура укрепит ногти, смягчит и увлажнит кожу, защитит ее от пагубного воздействия солнца, ветра, мороза и бытовой химии.

Льняное масло хорошо смягчает кожу локтей, ступней и колен.

Кроме того, весьма полезно применение льняного масла при беременности. Например, оно предупреждает появление растяжек.

Льняное масло применяется и для антицеллюлитного массажа. Использовать его можно самостоятельно или в тандеме с эфирными маслами апельсина, лимона, грейпфрута, герани. Для приготовления смеси на 30 мл масла льна следует добавить 10-20 капель любого из перечисленных эфирных масел.

Мягкость и бархатистость коже придаст и эффективный антицеллюлитный скраб, состоящий из льняного масла и кофейной гущи. Использовать его нужно два раза в неделю в течение двух месяцев.

Смесь масла льна и меда, нанесенная на проблемные участки кожи под пищевую пленку, избавит от апельсиновой корки, сделает кожу упругой и подтянутой.

Применять льняное масло для кожи можно как наружно, так и внутрь, добавляя его в салаты, каши или употребляя в чистом виде по одной-две ч.л. в день натощак. Доказано положительное влияние льняного масла для волос, ногтей; оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ и улучшает качество кожи.

Источник: maslandia.com


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *