Антицеллюлитный массаж польза и вред

Целлюлит представляет собой выраженный косметический дефект, наносящий вред здоровью. На фоне липодистрофии, характеризующейся наличием увеличенных жировых клеток под кожей, ухудшается питание глубоких слоев дермы кислородом и полезными веществами. Из-за неправильного обмена веществ между клетками происходит застой жидкости, который проявляется отечностью тканей. Недостаточное кровоснабжение постепенно истощает клетки. Они не получают нужного питания и дыхания, что вызывает рыхлость, дряблость и бугристость кожи на животе, бедрах и в других проблемных областях. В этой статье поговорим об эффективности и техниках антицеллюлитного массажа.

Польза и вред антицеллюлитного массажа

Как действует массаж от целлюлита?

Главная задача массажа против целлюлита — это стимуляция кровотока в местах с утолщенным слоем подкожного жира. Когда кровь начинает циркулировать нормально, в тканях на клеточном уровне налаживается метаболизм. Покрытые целлюлитом участки со временем очищаются, лимфа в них движется быстрее.


От массажа состояние тканей улучшается за счет усиленного вывода лишней жидкости, спадают отеки. Косметические аппаратные и мануальные процедуры приводят весь организм и мышцы в тонус, улучшают состояние иммунной системы. Естественное дыхание кожи усиливается за счёт чистых раскрытых пор.

Положительный эффект также распространяется на потовые и сальные железы. Всем клиентам гарантируется более упругое тело и выровненная кожа. Учитывая вышесказанное, хорошим, с точки зрения борьбы с целлюлитом, можно назвать такой массаж, который реализует упомянутые изменения.

Возможный вред

У всех косметических процедур есть противопоказания. Массаж от целлюлита будет бесполезным или даже опасным при простуде, заражении вирусом, высокой температуре, сердечных заболеваниях. Перед курсом обязательна консультация специалиста.

С ограничением также сталкиваются люди, имеющие кожные и опухолевые заболевания. Недопустимы любые повреждения кожи, особенно кровоподтеки, раны и синяки. Антицеллюлитный массаж не удастся пройти при беременности и лактации, психических расстройствах, непереносимости массажного крема и варикозе.

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж для похудения живота, бедер и ягодиц выполняется вручную самостоятельно, при помощи мастера или с применением косметологического оборудования.

Массаж руками

Чтобы убрать апельсиновую корку на теле разумно записаться на массаж, где не нужна специальная аппаратура, работают только руки массажиста и эффект воздействия усиливается кремом. Большинство клиенток отмечают, что процедура достаточно болезненная. Зато мастер может регулировать силу работы рук и результаты видны быстро, после пары сеансов начинается преображение.


При желании можно делать дома самомассаж, например, интенсивно растирать проблемные места массажной рукавичкой или губкой в душе. Ручной массаж для похудения и гладкости кожи можно выполнять с антицеллюлитным кремом и гелем, натуральным медом, покупными и самодельным скрабами. Существует классическая и лимфодренажная техники. Сеанс состоит из поглаживаний, растираний, выжиманий, разминаний, надавливаний, ударов и потряхиваний.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

ручной массаж

Аппаратный массаж

Современные салоны предлагают несколько вариаций массажа против целлюлита с применением специальных приборов:

  • вибромассаж — для ускорения метаболизма и усиления микроциркуляции в местах воздействия, методика требует закрепления на теле специальных дрожащих приспособлений;
  • вакуум-массаж набором банок или роликом — отлично помогает похудеть людям с индексом массы тела до 20 единиц, для получения заметного результата понадобится до 15 сеансов, используются манипуляторы с разной втягивающее силой;

  • гидромассаж — антицеллюлитная процедура для снятия отечности, ускорения метаболизма, разглаживания подкожно-жировой клетчатки, где основным фактором является воздействие большим количеством пузырьков воздуха на тело, погруженное в воду, обогащенную минералами;
  • пресс-массаж — прессотерапия массирует тело за счет давления костюма, который накачивается воздухом.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

аппаратный массаж

Техника выполнения в домашних условиях

Как делать массаж банками?

Ваша задача — правильно подготовиться, затем поставить на проблемные зоны силиконовые баночки, убрав из-под них воздух и создав эффект вакуума. Стеклянные банки — это устаревший вариант, сейчас продаются более совершенные, легкие и практичные инструменты. Такой массаж нетрудно освоить, он полезен с точки зрения повышения жизненного тонуса, снятия болей в мышцах и облегчения состояния при остеохондрозе.

За счет круговых движений банками к обрабатываемой зоне приливает кровь и активируется процесс жиросжигания. Банки хорошо действуют благодаря вакууму под ними. На каждой пластиковой банке находится мягкая часть для откачки воздуха.


Проделайте все шаги согласно инструкции. Сначала необходимо разогреть проблемные зоны — принять ванну или сделать ручной массаж. Как правило, девушки лечат банками живот, бедра и ягодицы. Не делайте массаж в подмышках, под коленом, на внутренней части бедра и в паху, эти зоны попадают под запрет, так как может нарушиться отток лимфы. На обрабатываемую область наносится косметическое средство для увлажнения кожи. Таковым может выступать натуральное оливковое масло, но лучше взять антицеллюлитный гелевый или кремовый продукт.

Если зон воздействия несколько, то начинайте с бедра. Ложитесь на бок и возьмите заранее заготовленную сухую и чистую банку. Приложите ее к поверхности тела и посредством груши вытяните весь воздух. Прикрепите все имеющиеся банки на проблемные зоны. Следите за тем, чтобы в банку было втянуто от 1 до 2 см кожи. При засасывании большего объема, необходимо выгнать лишний воздух. Осторожно помассируйте ваше тело каждой банкой. Для этого герметично прилепленную банку двигайте вниз-вверх, а потом в направлении хода часовой стрелки.

Баночный массаж против целлюлита в домашних условиях не должен провоцировать повреждение капилляров и болевые ощущения. Приятные покалывания и умеренное покраснение кожи — это нормальная реакция на вакуумное воздействие. Каждый участок массируем от 5 до 10 минут. Когда процедура закончена, необходимо нанести молочко для увлажнения кожи. Баночный массаж занимает от 20 до 30 минут, завершением сеанса должен стать отдых под одеялом в течение 30 минут. Оптимально выполнять массаж через день.


Полноценный курс рассчитан на 10 процедур, затем нужно сделать паузу на 14 дней. Иногда на первых сеансах ощущается дискомфорт и остаются небольшие быстро проходящие синяки. Вакуумный массаж помогает улучшить состояние тела даже в запущенных случаях целлюлита. Желательно перед массажем проконсультироваться с врачом. Обратите внимание, что баночный массаж строго противопоказан во время беременности, при заболеваниях крови, опухолях, укусах насекомых и ранах, сердечных недугах (например, гипертония), тромбофлебите, варикозном расширении вен и в острый период любого заболевания.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

массаж банками

Как сделать медовый массаж?

Пчелиный продукт лечит кожу и весь организм, он наполнен биологически активными веществами. Процедура полезна для тела, так как питает витаминами и минералами. Благодаря медовому массажу улучшается кровообращение, ускоряется метаболизм, клетки очищаются от токсинов. Курс состоит из 15 сеансов, массаж выполняют через день. Для процедуры лучше всего подойдет жидкий мед, не кристаллизовавшийся. На один раз понадобится 3 чайные ложки продукта. Мед нужно обогатить эфирными маслами.


Для одной процедуры потребуется 10 капель масла. Подходит лавандовое, душицы, лимонное, розмариновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и эвкалиптовое масло. У некоторых есть непереносимость эфирных масел, в таком случае к меду добавляем морскую соль. Перед процедурой разогреваем тело массажем или горячей водой. Лучше воздействовать обособленно на каждую проблемную область. Наносим на руки мед и сильно втираем в кожу.

Приветствуются щипки и растирания, главное, добиться усиления циркуляции крови. Продолжать массаж медом до впитывания в кожу. Когда кожа станет липкой, можно выполнять похлопывания, чтобы кожа прилипала к ладоням. После 5 минут ритмичных хлопков, прикладывают руки на пару секунд и резко отрывают. От этого может появиться дискомфорт, зато будет достигнут хороший эффект. После 10 минут интенсивного массажа с медом, может появиться белое вещество, которое следует смыть с рук при помощи мыла и продолжать массировать.

На сеанс будет затрачено 30 минут. На каждую проблемную зону — 10 минут. После массажа необходимо сходить в душ и очистить кожу без скраба. В завершении нанести молочко для увлажнения. Для усиления эффекта, сочетайте массаж и обертывания.

Чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на мед, нанесите его за запястье и выдержите 15 минут. В случае, если кожа отреагировала жжением и краснотой, то вам противопоказан медовый массаж. А еще его нельзя делать при респираторных заболеваниях, варикозе, злокачественных и доброкачественных опухолях, капиллярной сетке, гипертонии, астме, заболеваниях печени и почек.


Как готовить и применять антицеллюлитные скрабы?

Массаж со скрабами очень полезен для тела, так как заметно разглаживает, смягчает кожу. Тело будет удивительно эластичным и чистым. Выполняйте антицеллюлитный самомассаж дома с самодельными скрабами. Лучшее время для проведения такой процедуры — вечер и утро. Массаж не вызывает затруднений, так как проводится в душе привычными для вас движениями.

Вам потребуется нанести средство на жесткую мочалку и интенсивно тереть влажное тело, где есть проблемные зоны. Выполняйте круговые движения мочалкой или рукавичкой, двигаясь снизу наверх. Не переусердствуйте. Процедура длится 15 минут. Затем смываем скраб и принимаем контрастный душ. А в конце обязательно смажьте тело хорошим антицеллюлитным средством.

Вот самые удачные рецепты скрабов, которые вы сможете приготовить сами:

  • кофейный скраб — кофейная гуща (3 ст. л.), какао-порошок (1 ч. л.), кокосовое масло (1 ст. л.);
  • скраб из соли — измельченная морская соль (3 ст. л.), мед (1 ч. л.), молотые овсяные хлопья (1 ст. л.);
  • перцовый скраб — жгучий красный перец (1 ч. л.), оливковое масло (1 ст. л.), мелкая морская соль (3 ст. л.), наносить после подогревания методом водяной бани;
  • фруктовый скраб — сушеная и измельченная теркой цедра (с 1 апельсина), спелые бананы (2 шт.), йогурт (1 стакан);
  • ванильный скраб — эфирное масло ванили (3 капли), миндальное масло (2 ч. л.), сахарный песок (4 ст. л.), молотая корица (0,5 ч. л.).

Сколько стоит антицеллюлитный массаж в салоне?

Средние цены на массаж против целлюлита таковы:

  • медовый массаж — от 900 до 1400 руб.;
  • ручной массаж — от 2400 до 3800 руб.;
  • лимфодренажный массаж — от 1800 до 2200 руб.;
  • вибрационный вакуумный массаж — от 2300 до 6200 руб.;
  • обычный вакуумный массаж — от 2500 до 5800 руб.

Если вас беспокоит целлюлитная корка на теле, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Для комплексного решения проблемы не забудьте пройти курс лечебного массажа. В лучшем случае, спустя несколько месяцев стараний и косметических процедур, к вам вернется подтянутое тело и гладкая кожа. Какой массаж от целлюлита выбрать — это ваше личное дело, каждая методика по-своему хороша и помогает приблизиться к стандартам красоты.

mixfacts.ru

Антицеллюлитный массаж: польза или вред? Согласно статистике, антицеллюлитный массаж является самой популярной массажной процедурой у женщин.
о неудивительно, поскольку грамотный массаж эффективен для коррекции явных признаков целлюлита и даже помогает вернуться в форму при небольшом избыточном весе. Однако, антицеллюлитный массаж может оставить большое разочарование. Процедура может оказаться не только малоэффективной, но и болезненной, с синяками и отеками на коже. Конечно, за хорошим антицеллюлитным массажем следует обращаться к хорошему специалисту. Также необходимо немного знаний об основах, эффектах, принципе действия и технике выполнения антицеллюлитного массажа. Антицеллюлитный массаж действует на достаточно широкий спектр процессов в кожном покрове. Прежде всего, массаж значительно улучшает капиллярное кровообращение. Во-вторых, массаж устраняет застойные явления в кожном покрове, активизирует обмен веществ в клетках кожи и межклеточном пространстве. Такая активация приводит к облегченному выведению шлаков, клетки легко расстаются с избытком токсинов. Третий эффект массажа – это стимуляция оттока лимфы, которая собирает шлаки, выброшенные клетками и доставляет их к системам очистки и выведения из организма. Перечисленные воздействия, в конечном итоге, устранят отечность в проблемных зонах. После хорошего очищения клетки активнее обновляются, поэтому кожа становится более упругой, восхищает гладкостью. Перечисление эффектов антицеллюлитного массажа только укрепляет готовность посетить массажный салон. Но к приему у массажиста важно подготовиться заранее. Например, при наличии избыточного веса массаж может оказаться неэффективным.
я того, чтобы получить результат, необходимо сбросить как можно больше избыточного веса. Лишние 5-7 килограммов – не беда, и массаж только поможет от них избавиться. Но когда лишний вес достигает 10-20 килограммов и более, то антицеллюлитный массаж окажется неэффективным. Руки массажиста будут не в состоянии «промять», простимулировать глубокие слои кожи, они не доберутся до глубинных слоев подкожного жира, который и является хранилищем целлюлита. Вообще, целлюлит – это проявление разрастания жировых клеток, увеличения их объема. В тяжелых случаях в таких клетках начинают откладываться минералы, и требуются сильные механические воздействия, чтобы такие клетки разрушить, чтобы устранить застойные явления и активизировать обмен веществ. Поможет здесь и предварительное очищение кожи с помощью скраба. Такой поверхностный пилинг кожи в проблемных зонах удалит отжившие клетки, так что усилия массажиста не будут потеряны на клеточный балласт, а в полной мере затронут именно жизнеспособные клетки кожи. После пилинга желательно принять душ, чтобы очистить кожу от абразивных частичек. Наконец, можно довериться рукам профессионала. Обычный курс антицеллюлитного массажа составляет 10-12 процедур. Между сеансами массажа следует делать перерывы в 1-2 дня. Бытует мнение, что чем больше процедура или чем она чаще, тем лучше будет эффект. Это не так. Дело в том, что массаж «заводит» определенные процессы, которые имеют границы. Перестимулирование кожи не приведет ни к чему хорошему. Пока «зарядка» от сеанса работает, нет смысла затевать следующую процедуру., Между сеансами следует делать перерыв в 1-2 дня. Курсы массажа можно повторять несколько раз в год с интервалом в несколько недель. Часто антицеллюлитный массаж сопровождается примененим специальных антицеллюлитных продуктов: массажных гелей и кремов. Обычно они разогревают кожу, стимулируют кровообращение в кожном покрове. Так эффективность массажа повышается. Однако, есть целый ряд состояний и заболеваний, при которых антицеллюлитный массаж противопоказан и может нанести огромный и непоправимый вред всему организму. 1. Высыпания на коже- Нельзя делать массаж, если на теле имеется сыпь аллергического, гнойничкового или воспалительного характера. При физическом воздействии на такую кожу высыпания травмируются и распространяются по всему телу. 2. Высокая температура (лихорадка)- Инфекционные заболевания являются противопоказанием для массажа. Связано это с тем, что массаж также сопровождается незначительным поднятием температуры тела, что вдвойне увеличивает нагрузку на сердце. 3. Беременность и кормление грудью- Стоит воздержаться в эти периоды от антицеллюлитного массажа. Во-первых, эта процедура является силовой. Во-вторых, массаж оказывает большую нагрузку на организм в целом, а в-третьих, он стимулирует активность мускулатуры матки, что может вызвать преждевременное прерывание беременности. 4. Болезни, связанные с кровеносной системой- Тромбофлебит, атеросклероз сосудов – заболевания, при которых антицеллюлитный массаж строго противопоказан. У людей с такой патологией стенки сосудов не эластичные и сильно истончены. При массаже, особенно медовом или баночном его варианте, происходит активный прилив крови по венам и артериям, что очень опасно для больной кровеносной системы. 5. Психические расстройства- Во время массажа идет активное воздействие на биологически активные точки организма, что может вызвать непредсказуемые и неадекватные реакции у пациентов с психическими расстройствами. Выше были перечислены общие противопоказания для антицеллюлитного массажа. Но есть и частные запреты, связанные с зонами массажа. Наибольшее число таких противопоказаний относится к зоне живота: • заболевания ЖКТ в стадии обострения, тошнота, рвота; • обильные кровянистые выделения из влагалища; • воспалительные заболевания мочеполовой системы в фазе обострения. Тел. +9 050 7858 7850 вайбер. Анталья. Коньяалты.

ok.ru

Чем полезен антицеллюлитный массаж?

Польза антицеллюлитного массажа

Разнообразные массажные техники уже множество лет используются во всем мире в качестве альтернативной неинвазивной липосакции. Видимые результаты появляются даже при обработке кожи в домашних условиях. Польза антицеллюлитного массажа заключается в налаживании кровообращения, значительном повышении тонуса кожи, выводе токсинов и лишней воды, застоявшейся в мягких тканях организма. Кроме улучшения контура фигуры, можно активизировать лимфоток и похудеть. Даже те пациенты, которые никогда не занимались спортом и не придерживались строгой диеты, замечали уменьшение объемов тела приблизительно на 5-6 сантиметров. Также рекомендуется попробовать водный антицеллюлитный массаж, плюсы которого заключаются не только в улучшении контуров фигуры, но и психологическом отдыхе.

Вреден ли антицеллюлитный массаж?

Опасность антицеллюлитного массажа

Польза и вред антицеллюлитного массажа напрямую зависят от выбранного типа процедуры и исходного состояния здоровья. Например, после массирования участков с тромбами, открытыми ранами или опухшими лимофузлами могут возникнуть тяжелые осложнения. Массажные процедуры, направленные на устранение липодистрофии, категорически запрещено проводить людям с костными болезнями (в том числе с остеопорозом). Особенно значителен вред антицеллюлитного массажа для раковых больных. По неосторожности или незнанию, специалист может начать массировать участок тела с опухолью. Приток крови спровоцирует значительный рост новообразования. Также лучше отказаться от корректирующих процедур беременным женщинам и людям, страдающим от болезней кроветворной и лимфатической системы.

В остальном минусы антицеллюлитного массажа не так страшны и в основном касаются аспектов, не связанных со здоровьем:

  1. Значительные материальные и временные затраты. Салонные антицеллюлитные процедуры стоят очень дорого. Особенно если клиент предпочел аппаратную обработку тела. Конечно же, можно воздействовать на проблемные зоны и в домашних условиях, но тогда придется тратить деньги на профессиональную косметику. В противном случае видимого результата можно ждать очень долго. Также работать с апельсиновой коркой нужно ежедневно. Это достаточно проблемно для большинства работающих. У здоровых людей побочные эффекты антицеллюлитного массажа практически отсутствуют.
  2. Использование некачественной вспомогательной косметики. Сухой массаж делается крайне редко. Для достижения максимального эффекта используются специальные масла, сыворотки и кремы. Некоторые из них могут спровоцировать раздражение кожи и даже тяжелую аллергию. А антицеллюлитные крема часто вызывают жжение и оставляют красноту на обработанных участках дермы.
  3. Появление временных косметологических дефектов. При активном массировании (особенно с применением вспомогательных аппаратов и аксессуаров) на теле могут остаться синяки и царапины. Конечно же, такие дефекты быстро проходят, но в купальный сезон могут быть неприемлемыми.

Но все же положительные эффекты подобной терапии значительно перевешивают недостатки.

Отзывы и комментарии

vitiligos.ru

Чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от нескольких сантиметров на талии и ягодицах, многие женщины идут не в спортзал, а на сеанс антицеллюлитного массажа. Пользу или вред приносит нашему организму эта процедура, мы решили узнать у специалистов.

Артём Мазуренко, заведующий отделением сосудистой хирургии АОКБ: «Антицеллюлитный массаж на венозную систему влияет самым положительным образом, но при условии, что у вас нет тромбофилии. То есть на фоне полного здоровья массаж только полезен нашему организму. Но страдающим варикозной болезнью стоит от таких косметических процедур отказаться. Также антицеллюлитный массаж часто провоцирует появление сосудистых сеточек, особенно если сосуды расположены близко к коже. Для здоровья сеточки никакой угрозы не несут, но из-за покраснений ноги будут выглядеть менее привлекательно. Устранить их можно только с помощью лазера или склеротерапии. Хочу обратить внимание наших женщин на то, что антицеллюлитный массаж не избавит от целлюлита. Ведь он появляется из-за проблем с соединительной тканью, которые банками для массажа не устранишь. И мнение о том, что «апельсиновая корка» есть только у полных или возрастных женщин, в корне неверно. Целлюлит может быть и у очень худых или совсем юных».

Наталья Хамула, гинеколог-репродуктолог: «Все женщины хотят быть красивыми, ухоженными, подтянутыми, и массаж — это замечательная процедура, которая не повредит. Но прежде чем на неё решиться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-гинекологом и обязательно пройдите обследования органов малого таза. Ведь антицеллюлитный массаж живота может быть опасен для женщин с различными гинекологическими заболеваниями. Также не рекомендуется массировать живот в критические дни».

Ирина Гречко, врач-дерматолог: «Любой массаж полезен для кожи, и антицеллюлитный в том числе. Он улучшает тургор, то есть повышает эластичность, плотность и прочность кожи. Если массаж делается с применением эфирных масел, например апельсинового или коричного, то эффект будет лучше. Во-первых, они помогают расщеплять жировые отложения, а во-вторых, питают кожу. Противопоказаниями к процедурам могут быть экземы, острый дерматит, аллергическая реакция, онкология кожи, то есть те заболевания, при которых нельзя активно воздействовать на кожу. Помогает ли антицеллюлитный массаж? Вопрос очень спорный. Чаще всего эти сеансы просто становятся толчком к тому, чтобы женщина стала за собой следить, а там уже подключается более или менее правильное питание, походы в спортзал, приобретение правильного корректирующего белья».

ВАЖНО ЗНАТЬ…

Ни для кого не секрет, что антицеллюлитный массаж — удовольствие не из дешёвых. На курс из 10 сеансов придётся потратить от 7000 рублей. Но эффект от массажа быстро уйдёт, если не поддерживать его постоянно, а именно — правильно питаться, не есть солёное (соль задерживает воду, которая и застаивается в организме), пить много чистой воды (чай, кофе, соки, газировка не подойдут), желательно добавить физическую нагрузку. При невыполнении условий целлюлит вернётся на круги своя, и очень быстро.

Татьяна ЯМЩИКОВА.

my-madonna.ru

Суровая реальность

Идеальная фигура потому так и называется, что существует главным образом, в ваших мечтах. Или на обложках журналов, но тут надо помнить, что часто это результат возможностей известной компьютерной программы «фотошоп». В реальной жизни такая красота требует определенных жертв, например, ежедневных пробежек до соседнего спортзала или отказа от вкусной булочки к чаю. Чем вы старше, тем сложнее «удержать» вес, так как с возрастом жировая ткань становится плотной. Сразу предупреждаем: «худеть» ее бесполезно.

Во-первых, такой жир уходит очень медленно, во-вторых, велика вероятность, что ваша кожа станет похожей на сдувшийся шарик. Не забывайте, что поправляются все по-разному. Существует два основных типа женской фигуры: «груша» и «яблоко». У обладательниц первого типа проблемными являются бедра и ягодицы, поскольку жировые отложения накапливаются именно здесь. А вот у женщин с фигурой «яблоко» пара-тройка лишних килограммов в первую очередь появляется на талии, и фигура сразу теряет женственность. При этом жир имеет тенденцию мигрировать в область живота, что сразу прибавит вам пару размеров и добавит несколько лет.

Разогнать, разрушить, укрепить

Понятие «массаж для фигуры» довольно обширное. У каждого массажиста есть свой набор «фирменных» приемов, призванных избавить вас от лишних сантиметров, вернуть коже былую упругость, а также тонизировать или же наоборот, расслабить «забитые» мышцы. В ход идут как руки, так и подручные инструменты вроде банок, меда, камней и даже бамбуковых палочек. Но идея массажа в целом проста и понятна. Прежде всего, это определенное воздействие на кожу и подкожный жир.

Размышляешь, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? Почитай, что думают об этом специалисты!

Любой массаж, направленный на коррекцию фигуры, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, усиливает кровобращение и лимфоток, а также медленно, но верно разрушает так называемые «жировые капсулы». Кожа тоже получает свой заряд бодрости, становится более эластичной, и упругой. Но и это еще не все. Массажи, направленные на коррекцию фигуры, усиливают обмен веществ и настолько «ошарашивают» организм, что он напрочь забывает о булочках и пирожках, а вместо них требует овощей, фруктов или, в крайнем случае, отварной курочки.

Пять «за» в пользу массажа

1. Это здоровая альтернатива диете и «чудо-таблеткам». Ничего постороннего в организм не вводится, зато выводится лишний жир и шлаки.

2. После уменьшения объемов кожа не обвисает, а наоборот, становится гладкой и упругой.

3. Массаж оказывает воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм. Медленно, но верно он настраивается на правильную работу.

4. Мышцы во время антицеллюлитного массажа тоже подтягиваются, так что тело будет не просто стройным, но еще и подтянутым.

5. Килограммы и сантиметры не вернутся, как после диеты: ведь во время процедур вы ведете обычный образ жизни.

Хит-парад массажей

1. Скульптурный (моделирующий) массаж

Для чего? Для уменьшения жировых отложений. Самый известный способ ручной коррекции фигуры. Он же — самый «экстремальный». Воздействие здесь локальное (вам массируют только проблемные зоны) но зато какое! Задача массажиста — не просто усилить кровоток и активизировать обмен веществ, но и «раздавить» жировые клетки. Если выдержите полный курс из 10-12 процедур, потеряете 5, а то и 12 сантиметров на бедрах и талии.

Первый этап моделирующего массажа проходит вполне терпимо и даже приятно. Сначала тело разогревают с помощью специальных кремов, затем поглаживают, и растирают. Когда ваши мышцы полностью расслабятся, приготовьтесь немного потерпеть. В течение получаса вас будут мять, щипать, а возможно, и бить, причем весьма ощутимо. Не исключено, что через полчаса тело покроется синяками. Чтобы увидеть первые результаты, рекомендуется провести не менее 10-12 процедур. Посещать массажиста следует как минимум два раза в неделю, а еще лучше — через день.

2. Антицеллюлитный массаж

Для чего? Для разглаживания «апельсиновой корки» (в том числе и запущенной). Это вид массажа нередко также называют моделирующим. Это верно, но лишь отчасти. Релаксирующим, его, конечно, не назвать, но он не такой интенсивный, как его «собрат». Грамотный антицеллюлитный массаж не разбивает жировые клетки, а побуждает организм «сжигать» их самостоятельно. Мастер постарается максимально улучшить кровообращение в этих зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Растирания, разминания и поглаживания чередуют таким образом, чтобы вам было комфортно, но с другой стороны, они так разогревают ваше тело, что температура в проблемных зонах поднимается на несколько градусов. Это стимулирует выработку «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию, обеспечивает лимфодренаж. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, массажисты используют различные кремы или сыворотки, которые наносятся непосредственно перед массажем. Они содержат вещества, активизирующие обмен веществ: кремний, кофеин, экстракты плюща, гинкго, конского каштана, тигровой травы, иглицы, морских водорослей, а также витамин А и различные полезные ферменты. Некоторые кремы содержат аминофиллин — вещество, которое заставляет жировые клетки «выталкивать» из себя жир. Рекомендуемый курс при профилактике целлюлита — 1 раз в 4-6 недель, при умеренном целлюлите нужно 5-10 сеансов, 2 раза в неделю. При выраженном целлюлите 3-4 стадии программа подбирается индивидуально

3. Традиционный тайский массаж

Для чего? Для расслабления «забитых» и усталых мышц, снятия отеков, а также для коррекции осанки. Забудьте общепринятые ассоциации: оздоровительный тайский массаж делается в одежде, на специальном массажном мате, набитом кокосовой стружкой. Сначала вам помассируют стопы. По-тайски это значит «за знакомство». Дальше начинается собственно массаж. Приготовьтесь к тому, что все происходящее с вами в будет совсем не похоже на привычные манипуляции. Мастер надавливает на биоактивные точки, расположенные на энергетических линиях, осторожно растягивает и сжимает мышцы. Это похоже на йогу и рефлексотерапию одновременно. Вы лежите и расслабляетесь, а организм работает и получает интенсивную физическую нагрузку. Если верить тайцам, два часа подобных манипуляций можно сравнить с 5 часами силовой нагрузки! Если вы — не из тех, кто верит в подобные блага, просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Чтобы ощутить результат, потребуется курс из 10 процедур.

4. Вакуумный массаж

Для чего? Для укрепления кожи и разглаживания целлюлита 1 и 2 стадии. Помните, как в детстве вам ставили банки? Массажист делает то же самое. Только сначала он намажет тело специальными маслами — липолитиками, затем возьмет банку, проведет по внутренним стенкам горящим тампоном, и «приклеит» ее к коже. После этого начинается, собственно, сам массаж — банки перемещают по телу плавными, но сильными движениями. Это отличная зарядка для кожи, а еще хороший лимфодренаж, позволяющий снять отеки и разрушать жировые отложения.

Результат становится заметным после 5-8 сеансов вакуумного массажа.

Хозяйке на заметку: сеанс антицеллюлитного вакуумного массажа можно устроить и у себя дома, с помощью верной подруги или любимого мужчины 😉

5. Лимфодренажный массаж

Для чего? Для снятия отеков, вывода токсинов и как дополнительная процедура при лечении целлюлита. Лимфодренажный массаж воздействует в первую очередь на лимфатическую систему, которая является «мусоропроводом» нашего организма. Когда вы худеете и активно избавляетесь от шлаков, недалеко и до ее засорения. Так что лимфодренаж — не роскошь, а насущная необходимость. Тем более, что сама процедура очень приятна. Опытный специалист сначала снимает напряжения и спазмы в мышцах и лишь потом осуществляет собственно «прокачку» лимфатической системы. Иными словами, вас ждет мягкий поглаживающий массаж, который выполняется легкими волнообразными движениями снизу вверх, по току лимфы. И эти движения настолько плавные и мягкие, что вы не заметите, как сладко заснете. Кстати, этот массаж не только стимулирует лимфоток, но оказывает положительное воздействие на нервную систему — особенно если вы занимаетесь силовыми видами фитнеса, требующими определенного напряжения.

Общий курс лимфодренажного массажа составляет 8-10 процедур, которые выполняются через день.

По материалам lady.mail.ru

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *